吃飽了!打個嗝~喔喔~真是舒暢~

不過,如果老是打嗝打個不停,甚至還有腐臭的味道,或是酸氣,
那不只是不舒服,而且也很困擾身邊的人,不太禮貌。
但是,這也是身體自然的反應啊!
究竟,打嗝代表的,是身體要給我們的什麼訊息呢?

一般來說,無論空氣是怎麼進到我們的身體裡,
以呼吸來說,一定是要經過肺才行。
而我們知道一個基本的物理特性:
冷空氣會下沈,熱空氣會上升。
一般我們呼吸進來的空氣,都會是低於我們體溫的空氣,
所以,只要管道順暢,在正常的身體機能下,
新鮮的氣體會由進入肺開始,自然被一路往下方的臟器帶進去。
直到最後,自然被身體的溫度加熱之後,
成為被呼吸過、溫熱的氣體,又自然上升,被人體呼出。

光是這個呼吸功,如果能夠懂得怎麼利用它,
大概就可以理解什麼是「氣功」,又要如何去養氣了。

回到打嗝!

那麼,打嗝又是怎麼產生的呢?
我們說到,氣體在一路往下的過程中,會經過許多臟器,
其中一個,就是胃。
當我們在吃得飽飽的時候,胃中因為要處理這些外來的食物,
所以會提高機能,充血,來做承接和消化的動作。
這個時候,如果機能提高到一個程度,
胃的溫度,就會高於其他臟器,以及經過胃裡的空氣的溫度。
空氣在這裡被快速加溫的時候,因為突然成為了高熱的氣體,
它就失去正常「冷空氣下沈」的物理特性,
身體就要緊急把它排出去,以免去「燙」到下方的臟器。

「嗝~!」

嗝,就這麼打出來了。

那麼,一直打嗝打不停,吃飽也打,餓了也打,又是怎麼回事呢?
那就是因為,胃在除了「吃飽」的時間之外,
本身因為受傷、沒有能力,或是因為外力影響的關係,
一直都是在高熱的狀態下,讓平常呼吸進來的氣體,
常常在這裡,就被高溫加熱,又被快速排出。
簡單的說,就是胃在「發燒」了。

要維持胃的溫度,最好就是「不冷不熱的溫」(陽明的意思)。
這樣才不會讓空氣在胃就被擋住,下不去身體其他的地方,
造成全身在體循環中,氧氣交換不足、呼吸不完全的狀態。

不過,可別因為看到「胃過熱」,
就去猛吃一堆生冷的食物,或是人家講「退火」的藥或什麼「秘方」。
那反而會造成更大的傷害!

我們要知道,一時提高溫度,是因為人體要在短時間,
提高部分的身體機能,來應付需要的狀態。
像是在大量運動的時候,肌肉就要發熱;
有感冒入侵的時候,就要在外層,就用發熱的方式,緊急把感冒排出。
但是,發熱發久了,它畢竟不是人體的正常運作狀態,
還是會虛弱的。
身體的臟器的可靠度reliability),和任何工具都是一樣的。
在高出了它的運作溫度之外時,溫度越高,壽命就越低
(這也是為什麼「超導體」的效能會特別高的原因)

同樣的道理,胃長期在過熱的狀態下,其實它是「很累」的。
生冷的食物,像是冰飲料、剉冰、生青菜、冰淇淋,加強了胃受到的刺激,
就好比高熱的橡皮筋突然丟入冷凍庫中,橡皮筋不是變涼快,
而是會脆化、斷裂

太空梭挑戰者號(STS Challenger,就是這樣在升空後74秒,發生爆炸,造成慘劇。

你!不會想要自己的胃,就這樣爆炸吧?

退火的藥也不行,那更傷。
胃在常期過勞的情形下,需要的是溫和的補養,
幫助它、減經它的負擔,讓它不需要再過勞,得以自然降溫。
像是什麼冬瓜茶、青草茶、苦茶,太過寒涼,都幫不了胃的忙
反而會讓胃突然涼下來之後,又得要再快速升高溫度(因為溫度升高的原因沒解除),
反覆升降溫度,胃的機能反而會越來越衰弱。
胃可是不會因為這樣,就被「練」出肌肉來的。

如果已經是「生病」了,還是要去找醫師,吃中藥,來治療。
西藥裡面沒有這種溫和補養的藥劑可用,吃了都是白吃,越吃越嚴重而已。

那麼,平常的保養上呢?
首先,就是要避免暴飲暴食。
如果有暴飲暴食的習慣,人體需要拖長時間來消化食物的話,
就等於是拉長了胃會保持高熱的時間,這對於胃就是不好的影響。
古書上說「飽食傷胃」,就是這個道理。
但是,老是餓著肚子也不好。因為「久飢傷脾」,消化一樣會受到影響,
等到你有飯吃的時候,脾已經受傷、消化能力受損了。
食物放在胃裡,沒辦法被及時處理掉,一樣會拉長消化的時間,雪上加霜。

再來,就是盡可能的讓自己有走路的機會。
走路會溫和的用到身上絕大部分的肌肉,是最好的運動
利用運動時,肌肉需要產生溫度的機制,來把胃中的餘熱往外帶出去,
有助於把胃裡不好的濕熱排除掉。
如果你是需要久坐工作的人,更需要找到機會,就走一走路。
因為,久坐的人,氣血會比較不通,胃裡面產生的熱更不容易代謝掉。

高熱、冰冷,或是極苦、極辣的飲食,都要避免掉。
胃已經夠可憐、在發燒了,就別再刺激它,
體諒、體諒它吧!

This Post Has 18 Comments

  1. 我記得[傷寒論]裡面有治打嗝不止及打嗝有腐臭的味道,或是酸氣

    分別是旋複代赭石湯和生薑瀉心湯可用

  2. 的確是如此。

    除了用方之外,如果狀況不是很嚴重,
    或是剛好沒有合用的方子在手邊,
    或許可以試試含一顆烏梅之類的,
    可能也會有幫助。

  3. 來讀第一篇了

  4. 歡迎。

  5. 老師,請問一下,烏梅是那種醃漬的嗎?像蜜餞那種?

    另外,朋友胃喝茶很快肚子就餓了,不吃東西就會覺得不舒服,可以用這個烏梅應急嗎?謝謝

  6. 烏梅其實是薰製的,不是醃出來的。

    用烏梅不好應急,
    肚子餓了應該是要吃食物啦!
    回應身體自然的呼喚吧。

  7. 那一般中藥店買的烏梅即可?

    朋友是吃了東西後,胃仍需一段時間才會慢慢烣復,所以才想看看是否能以此緩解。謝謝

  8. 中藥店有在賣的就可以。

    至於朋友的問題,應該是在喝茶時就不要空腹喝。
    將要有餓感了就要馬上吃東西。
    吃甜一點的食物會比較好。

  9. 請問如何分辨腸胃的濕熱和寒濕?

    1. 腸有大腸、小腸,再加上胃和脾,乘上寒、熱、燥、濕,
      有四四十六種變化。

      這麼大的問題,我不知道要怎麼回答。

  10. 請問老師,如果是打無臭味的嗝呢?
    自從和老公去練氣功後,這半年來我不時都會打這種無臭味的嗝,
    而且打嗝時間約兩秒,打完嗝還會覺得蠻舒服的,
    這樣身體沒問題嗎?也是胃氣太熱的關係嗎?謝謝老師解答。

    1. 這個比較可以想成是氣上逆,
      是身體較缺乏津液,所以無法把氣涵養在體內。

      如果是所謂的「練氣功」所產生的,
      我就不敢說這樣是沒問題了。

  11. 請教IL老師

    如果反過來說

    若是常容易放屁, 會因為胃(還是腸?)過寒, 空氣無法加熱上升

    於是一直下降, 變成屁放出來嗎?

    若是加上長期大便不成形(非感冒或吃壞腹瀉, 1日大便1次~偶爾2次)

    是否更可認定為胃或腸寒?

    如此推論是否正確? 或是該往哪個方向思考?

    望請IL老師指點一二, 感謝

    1. 不是耶。

      是因為胃中有實體物乾燥而無法下降,所以只剩下往下推的動能降到腸中,
      所以變成排氣。
      大便不成形是大腸回收津液的機能不佳,大腸在過寒或是過熱的狀況下都有可能。

      這些只是身體的一部分的證,還不能推斷什麼比較具體的狀況。

  12. 此則為私密回應

    1. 此則為私密回覆

  13. 光是這個呼吸功,如果能夠懂得怎麼利用它,大概就可以理解什麼是「氣功」,又要如何去養氣了。

    这个不对吧:)

    中国古代道家气功,就是根据易道和五行生克原理,旋转坎离,运化水火,使五行之气流布全身,周流无端,阴阳平衡,百病安生? 得道者鹤发童颜,度百岁乃去.

    1. Dear apinghah:
      練氣的門派有非常多種,但是我想原理還是無法脫離身體本身的機制,有機會我會和IL老師想辦法寫一篇關於這方面的文章,一起來討論,也歡迎您多多提出更多這方面的觀點,給我們指教。
      企鵝

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