吃素，尤其是常期吃素的人，因為身體缺乏動物性營養來源，所以會對體力有重大的影響。
尤其是以中醫的角度而言，動物性的食物，特別是肉類，
多半都對於造血、補氣，有很強大的功效，這是植物性食物所無法取代的。
像是羊肉大補脾胃、牡蠣純陽而斂正氣、雞蛋溫補肺胃、豬肉性溫而入腎，
在植物的食物當中，是沒辦法找到一模一樣的日常飲食替代品的。
以月經而言，最常見的情形，就是：
月經量少而短短續續（因為新血不夠足），
體力容易覺得不支（不吃肉，體力原本就不夠充足），
容易經痛（血氣不足，惡露排不淨，子宮必需加強收縮，以致發生疼痛。），
皮膚，尤其是腳後跟，容易龜裂，或產生皮屑
（皮膚光潤要靠血氣充足，血氣不足，皮膚就會乾澀；
腳後跟是足少陰腎經所經過的部位，腎氣不足，該部位的皮膚就容易惡化。）。
特別是女性，在現代社會中，在外也和男人一樣奔波勞動，本來就特別容易耗血；
而女性身體保養又首重養血，因此，對於身體健康或是美容來說，
肉類食物更是同樣的不可或缺。
因此，除非有很特殊的原因，否則個人以中醫的角度而言，
為了健康，認為，儘可能的不要吃素，會比較好。
畢竟天地都是情，萬物皆有靈，
又何必執著於這「吃」與「不吃」之間，反倒傷了天地父母孕化一己生命的大情操？
散仙十三天外
24 Feb 2006腳後跟龜裂，只要搽最近在電視廣告打得兇的「3M瞬間接著劑」就行了……
房屋結構都垮了，補補壁癌就行了嗎？
IL
24 Feb 2006所有廣告在推銷的化妝品以及保養品，
不都是用這種概念在行銷的嗎？
真的把身體治好了，毛病不再犯，
那麼，它們全球的數萬員工，大概就只剩西北風可吃了哩～
醫療美容產業的產值越來越大，
這個真的是「醫學進步」的一響大耳光啊！
beelin
26 Feb 2006這麼說來 由"腳後跟龜裂"這樣一種局部的症狀就足以推出一樣單一之產品.可見此症狀之普遍
是否也意味著.現代女性大都需要吃好的豬肉与腎氣丸
IL
27 Feb 2006呵呵，一點也沒錯啊。
不過，如果這麼包括這個問題在內，一堆有關健康或是美容上的疑難雜證，
其實解決方法都是很單純的。
一個小毛病就可以出許多種藥，這果然是挽救失業率的良方啊～
ondo
14 Mar 2006今天仔細的把網站的文章都花了時間看一遍, 看到這篇後,已經在想是不是該回來吃肉了...
IL君所提的,又是我的毛病之一...
只是已經吃素好一陣子,要回來吃肉,也要一番掙扎了
IL
14 Mar 2006有的人可能有一些宗教或其他方面的原因，這個我就沒辦法有意見，
不過，如果只是單純為了健康的理由的話，
我真的要說：請多吃肉！
不過，如果有一陣子沒有吃了，腸胃的整個狀態可能有某一種偏向，是不太適合肉類的食物消化。
不妨從海鮮的食物，尤其是白肉魚，以及蛤蠣這樣的動物來吃起。
像是吃幾口白肉的清蒸魚，或是來碗加了大量的米酒、青蔥、生薑的蛤蠣湯，
都是不錯的過渡時期的菜色。
可以參考看看～
領悟
9 Sep 2006這篇文章真棒,說出了為何要吃肉的原因
請問除了吃肉可以養血, 還有哪些方法可以養血?
腳後跟是足少陰腎經所經過的部位，腎氣不足，該部位的皮膚就容易惡化,請問香港腳的問題跟腎氣不足有關嗎?
我是喜歡中醫會自己買書籍找資料看,有機會會向您多請教.
IL
9 Sep 2006如果說到養血，正常的睡眠可以讓血回到肝裡收藏，
這就是最好的養血的養生之道了。
香港腳和腎氣不足的直接關連不大，
但仍屬有關。
香港腳是因為胃中有濕冷，無法被及時處理，
所以濕氣下行至足底，自身的能量又無力將其代謝，
結果產生讓人發癢的水泡。
不過，如果是腎氣夠強的人，的確是不容易產生香港腳；
任何的濕氣都會被腎的機能及時處理，不容易堆積下沈。
領悟
9 Sep 2006胃中有濕冷,要如何處理?
要如何補腎氣呢?
IL
9 Sep 2006胃中有濕冷，就要以溫化痰飲為主。
這樣的濕寒已經因動能不足而凝結，
所以較接近「痰」，並非只是「水」。
會形成香港腳，多半也和脾胃虛弱，無法制水有關。
如果不講藥方的話，
平時要多吃肉類，白米飯，生薑，薏仁等食物，
就不容易產生這樣的問題。
在大熱天裡猛灌冷飲冰品，最容易造成脾胃濕冷堆積。
以一般來說，腎氣就要是靠正確的飲食和充足的休息來養，
如果是藥方的話，還是只有腎氣丸囉。
朱朱
30 Sep 2009就你是父母生的么？动物也是父母生的。吃肉的人，就月经正常了？我看吃肉的人，月经不正常的多了。现在社会，高血压、糖尿病，癌症这么多疾病，哪些是吃素菜吃出来的？如果别人说吃你的肉可以补身体，还劝别人都来吃你，你是什么感觉？请您多点慈悲心吧！
無懼的啟程者
6 Oct 2009Dear朱朱：
其實動物與植物對我們來說都是有靈性的，並不因為植物沒有眼睛、嘴巴，吃了就比較不殘忍。
這個年代，人體素虛，一切飲食原則當以有益於人體為原則。
也多謝您的指教。
企鵝
曲径通幽
30 Sep 2009楼上的.拜托看不懂就别乱说话.真是鸡同鸭讲!
無懼的啟程者
6 Oct 2009Dear 曲徑通幽：
多謝您的支持，也歡迎您常來，跟我們一塊討論中醫的問題喔。
企鵝
匿名
1 Oct 2009作者所说的是正常的人，并不是非正常人，作者只是单纯从中医角度来讲吃肉对人的身体好，跟你的出发点不同，所以看问题的角度也不一样。
具有慈悲心很好，动物是人喂养的，包括那些动物的父母，你总不会认为人是准备义务养它无欲无求吧，如果因为不吃肉使身体变糟，继而引起一些不好的病变，对得起生你养你的父母么？父母可是生你养你了啊。
Sharon
6 Aug 2015請問豬肉是性溫嗎？為什麼我覺得我吃了反而加重痰濕呢？
紫林齋主
11 Sep 2015詳細的吃法的內容是什麼呢？「加重痰濕」的具體內容是什麼呢？吃到生菜也會有一樣的身體感嗎？