春天到了,最近不知道大家是不是會有這樣的感覺:
在吃飽飯後,很容易會想睡覺?

這個飯後愛睏的問題……坦白說,其實它是問題,也不算是問題。

現在是春天嘛!在這個早春時節,
其實人的氣血在從冬天的狀況剛剛要轉入春天的時候,會有一些調整上的過渡時間。
驚蟄之前,其實在氣升血降的分別都還會有些不是很明顯的狀態出現;
這個現象可以從最近的天氣變化,看得出一二。
忽冷忽熱,就是天地的能量要從潛藏的狀態要開始升發了;
這個現象越明顯,就是升發的能量越強烈。
如果在驚蟄之前,能打起春雷,也就是在上的能量能與在下的能量交通,
那麼就表示今年的四時運轉會很順利,四季分明,就是所謂的「好年冬」了。

春季王氣在肝,肝主疏泄、藏血,血藏氣和而人入眠,所謂「春眠不覺曉」,其實是自古皆然啦~
春天本來就是形體生長旺盛的季節,也就是血的能量水準會旺於氣的能量水準的季節;
這個時候的人體會使用大量的血的能量,也會把血大量的納入肝中收藏,
物質血的能量水準會提高得比能量氣的能量水準要快,這是正常的。
吃飽飯,人體獲得了大量的血的能量,如果不小心追上了能量氣的水準,自然也就想睡覺囉!

不過,現在是工業社會,上班時間老闆可能不會讓員工躺下來睡個覺。
(附帶一提:睡覺時,有躺下和沒躺下,是不一樣的。
 躺下時,血才能入肝收藏,才是真正有「休息」的作用發生
 所以,一般學校要學生趴著睡,那通通都是傷害身體的作為,更不要提對於身體會有什麼好處。
 講穿了就是:學生通通不要動,老師比較輕鬆,如此而已。)
不然的話,我倒是覺得,不妨大方的躺下來小睡一下,就好了。

簡單說:
一、愛睏的主因是「春天來了」,其實是身體和自然相感應的自然現象。
二、如果狀況允許,就好好躺下來小眠一下,讓肝真的能「盡情的」藏血;
三、如果不允許躺下睡眠,可以試試看飯後多花一點時間散步,能走三十分鐘左右最好。
四、如果不允許睡眠又不允許散步,或許考慮多吃點「酒炒」或是「薑炒」的菜色,多吃點麵食。
五、如果不允許睡眠又不允許散步也沒辦法改變菜色,
  可以試試看平常多喝無發酵的濃茶,如龍井茶、日本綠茶,助少陽升發之氣。
  能吃到沒有化學添加物的好梅子,不妨隨時來兩顆,借一下梅子生於春的氣息,也很好。

從這幾天的天氣看來,自從19日「雨水」過後,降下春雨的機會應該要漸漸轉多才是;
我想,過了驚蟄,天地間陽氣升發完成之後,「春眠不覺曉」的狀況就會比較漸少了。

This Post Has 27 Comments

  1. 原來如此! ,原來這就是「春眠不覺曉」

    腦海中也曾掠過節氣的轉變.卻不懂之所會造成對身體之影響.

    經你如此用心的說明.令人寬心.獲益良多.

    甚至感覺自己身體越來越自然了.能和天地一同變化

    我也會少吃非自然的酵素.

    謝謝!

     

  2. 不客氣啦~

    其實人本來就是與自然的四時氣候變化相感應,
    一方面會產生變化,二方面要隨之進行作息的調整。
    這樣才比較容易健康,避免外感。
    如果能更進一步的察覺每年四時能量的強弱或是偏勝,對於保健之道應該會更有幫助才是。

    其實嚴格說,我自己覺得,今年的春天在感覺上,是蠻適合出外旅遊的。
    只是不知道世間能有幾人有心、得閒,真的能呼應季節的能量?

  3. 前幾年天氣一直不太按著農民曆寫的發展,該熱不熱,該冷不冷;不曉得是否因為人都不再順應四時節氣生活,故"天有異象"?不過見到今年天天氣似乎正常的發展,就是IL兄說的應該是個好年冬吧!這樣一來,就算春雨綿綿,忽冷忽熱也感到很高興;不過抵抗力不好的人就得注意嘍!

  4. 的確是啊。
    人類破壞這個世界太過分了,世界累積了這樣的能量,總是會釋放出來的。
    大概就是會合於該流年的能量趨勢,引發疾病或強烈氣象變化。
    現在已經沒有人敢說「人定勝天」這種囂張無知的話了,
    順天者旺,逆天者亡,這個才是天理。
    當我們在享用現代科技的便利的時候,還是得想想,是不是享受得過頭了。

    今年的春天的確很忽冷忽熱,不過我在台北還沒聽到春雷?
    雖然氣象局說,台灣地區的澎湖已經打過了。
    如果一直沒打春雷,今年可能會變成陰不出陽的狀態,
    真武、四逆之類的附子湯劑,在今年被用上的機會,或許就會比較多吧。

    所謂冬不藏精,春必溫病。又說,春捂秋寒。
    以現代人的生活來看,冬天懂得藏精的人越來越少,也越來越不易了,
    春天會發病的狀況,自然就很難避免。
    這句話也透露了,腎氣對於現代所謂的人體免疫力這回事,有多麼重要。
    又加上前幾天偶有高溫的日子,若是急著把厚衣服脫掉的話,
    那就真的是雪上加霜了哩~

  5. 老有奇怪的感覺
    好像自己的身體仍是冬天的狀況還沒轉到春天
    有點像陽氣出不來還有點怕冷
    是節氣的關係嗎?

  6. 我自己也這樣覺得耶!

    照道理說,三月六日是驚蟄,應該要打過春雷了。
    不過我自己在台北是還沒有聽到過,不知道有沒有朋友聽見了?
    這兩天感覺上才正開始要下春雨,已經比雨水這個節氣的反應遲了。
    整個節氣似乎仍然在走,但是步調變慢的樣子。

    而身體的感覺似乎也可以在天氣中找到一點蛛絲馬跡。

    如果還沒打雷,就是陽氣還沒有由陰氣中出來。
    就算轉暖之後,恐怕還是會有一些濕氣殘留下來,而變成鬱熱在內的狀況。
    這對於身體的保健來說,就要特別留意一點才好。
    轉暖之後的疾病傾向,說不定會偏向使用麻黃劑的證狀;
    換個角度說,去年一直被「炒作」的禽流感,今年可能又有話題了。
    去年的禽流感根本算不上「爆發」「流行」,反倒是今年才有可能。

  7. 經過昨天一整天還不算小的降雨之後,我覺得今天天氣的氣息就有好轉了。
    不過,還是沒聽見雷響?

  8. 還以為只有自己有此感覺
    前兩天便便都覺得較黏且有熱熱的感覺
    以為是吃到不好的東西
    聽你這麼說
    也可能是鬱熱在內吧!

    有甚麼方法能提早讓陽氣由陰氣中出來呢?

  9. 這個問題很難做單一的回答。
    因為變化的狀況不在少數。

    基本上還是有補藥可以考慮,不過要另外參考身體的狀況來思考,會比較準確。
    再來可能就是飲食作息上,參考一下如同我上面所提到的幾點。
    不過大多不脫先辨證這一關。

    基本保養如果已經做好,我想再來就是乘天地之正,而御六氣之辯吧。

  10. 今日凌晨一時,家母半夢半醒間有聽聞雷響,不知IL兄有聽到嗎?

    據表示,聲音悶而遠的,完全沒有喚醒大地的磅礡氣勢啊~~

  11. 真的啊?我還是沒聽到說~
    不知道Hermes君的母親是在哪個地區聽見的?

    今年的這聲雷響,來得真的太遲了哩……
    我碰到在和朋友閒聊的時候,也都會提到請大家特別注意今年的氣候哩。

  12. 我們是住在北縣大中和地區,靠近板橋。

    今日也詢問了一下朋友,有位住在台北行天宮附近的朋友在午夜時也有聽到,聲音也是小小的

    可說是小便雷,毫無氣勢啊~~~

     

  13. 我是住台北市的松山一帶,
    不過這兩天正好不在台北,所以就錯過啦~

    看來我和今年的春雷,真是沒什麼緣分啊……

  14. 啊哈~原來那是雷聲呀...昨晚確實有聽到一聲響, 小小的, 遠遠的...

    原來是春雷

    難怪我今天早上比平常醒得早了

  15. 呵呵呵~看來雖然春雷的威力不佳,不過基本功能還是有在啦。

    之前的日子,如果大家上班上學遲到的話,
    不知道能不能說:因為春雷還沒響,還算冬眠時間嘛~

  16. 如果我的老闆能像IL君一樣,可以細心體察萬物自然的運行節奏就好囉

  17. 哪天如果我當老闆,我倒是很想嘗試推行一下「四季節令工時」耶。

    夏季適合晚睡早起,上班時間不妨拉得早一些,提早半個小時上下班;
    春季和秋季適合早睡早起,上班時間就和目前的制度一樣就好;
    冬季適合早睡晚起,上班時間可以晚一點開始,延後半個小時上下班。

    一方面不至於和其他公司機關運作太過脫節,符合法令規定;
    一方面也兼顧人體在四時的運作天性。
    應該還蠻值得試試看的~

  18. 你的部落格真好看

    尤其是飲食養生談,真棒,很多我的疑問都得到解答

     

  19. 領悟君過獎了。

    有機會的話,想要嘗試以更多的樣貌,
    和更多的朋友,分享這些資訊。

  20. 四季節令工時?呵呵...偶也很想在冬天找這個理由早睡晚起耶~

    但是呢...「早睡晚起」後面還有一句「必待日光」,太陽出來才起床。

    這樣算一算,我不管怎麼早起,都已經是古人的晚起了....

     

    panda覺得午休重要嗎?春宜午休?那夏秋冬呢?

  21. 以我的想法來說,如果晚上睡得正常,
    其實是沒什麼必要午休的。

    人體還是最適合在夜晚睡覺、休息。
    如果正中午就想睡覺,
    或是吃飽了就想睡,
    我會比較想到是身體的狀況出了問題,
    而不是一直用睡覺來解決。

  22. IL大大:
    您說躺下時
    血才能入肝收藏
    才是真正有休息的作用發生
    這所謂的躺下
    只限於平躺嗎?
    剛開始躺下睡覺時翻來覆去後入眠
    是否正常呢?
    有可能從躺平到醒來都維持同一姿勢嗎?

    1. 所謂的「躺下」是指「脊椎平行於地面」的狀況。
      當然不只限於平躺,側躺也可以。

      翻來覆去才入眠,這當然也不算正常。
      從入睡到醒來維持同一姿勢,這當然是有可能的。

  23. 一般學校要學生趴著睡,那通通都是傷害身體的作為。

     天呀 難怪我最近覺得如果我睡午覺反而會覺得身體不舒服,如果在冷氣房還有盜汗感冒的感覺。害我寧可不睡午覺,那樣只是有疲倦感覺而已,反而沒有不舒服的感覺,原來我的感覺是正確的呀!

    1. 讓身體感恢復,真的是很重要的一件事。

      如果真的很想睡,寧可找個能夠安穩平躺下來的地方,
      好好睡一下吧。

  24. 請問老師,我有一次在睡前吃了一碗濃湯,加了很多的Tabasco(一種調味辣椒水),那天我睡不著

    第二次是吃了鹽酥雞加碎蒜,我把蒜頭全吃了(周末有吃消夜的習慣),然後那天我也睡不好,非常的淺眠

    睡不著是因為在睡前吃了刺激性的食物嗎? ... 我非常想知道其中的原因!

    1. 如果睡前吃了所謂刺激性的食物,
      也就是會突然讓脾胃溫度升高的食材,
      是有可能因為心火無法順利下降而睡不好。

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