最新出爐的常用食方整理喔！新增加了電鍋版的桂圓薑棗茶。大家快來試試吧！
☆ 太極米漿粥的煮法之一：
適合作為晨起的第一口食物，也適合作為一日三餐的主食。主食的份量應有食量的二分之一左右。
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★ 炙草薑茶：
手腳不易溫暖，常有鼻子過敏，就可以經常飲用，幫助人體的陽氣提振，腸胃溫暖。
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☆ 當歸生薑羊肉湯：
內臟較虛冷，時有腹部絞痛感，或是曾經動過手術，一週不妨使用一至兩帖。
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★ 黃耆當歸排骨湯：
曾經發生有較大量出血的狀況，或是偶爾會有畏寒的狀況時，一週不妨使用一至兩帖。
[http://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=546100835406452&id=117680988248441]
☆ 桂圓薑棗茶：
日常可以飲用的甜茶，代替過去經常在外購買的食品工業甜飲。
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★ 苓艾薑湯：
幼兒，病弱者，月子之後的產婦，如果需要作四肢擦澡的時候，不妨嘗試看看。
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☆ 電鍋版食譜：
１．炙草薑茶：電鍋煮
800㏄的水。炙甘草、老乾薑放３帖。外鍋２杯水，跳起悶15分。再外鍋２杯水，跳起悶30分。剩下茶湯剛好600㏄。
２．米漿粥：電鍋煮半杯米，５杯水。外鍋２杯水，跳起，同樣的操作重複３次。米正好化了，湯汁米白色。
３．桂圓薑棗茶：水2000㏄。材料一起放進鍋裡，外鍋加２杯水，跳３次。每次跳起悶10分鐘再開鍋。煮好材料撈起，正好1500㏄茶湯。煮完材料要馬上撈起丟掉，不可以吃。
標籤：當歸生薑羊肉湯
饮食推荐——当归生姜羊肉汤
最近我們常常提到「太極米漿粥」、「炙草薑茶」，而另外還有一味「桂圓薑棗茶」，雖然最近較少提及，不過也是我們的常用法寶之一。週五就立冬了，羊肉開始較容易買到了，「當歸生薑羊肉湯」也是我推薦的食方之一。
對於這些食方，用了家常的食材，簡單的方法來烹調，非常的方便，再加上朋友熱心提供的電鍋版食譜，這幾乎是只要有電插頭的居家環境都可以煮來吃的食方了。
當然也會有很多剛開始接觸、還沒嘗試過的朋友問道：這樣吃好嗎？不是聽人家說生薑因為容易上火所以不能多吃嗎？我的體質是燥熱的，這樣還可以吃嗎？我吃了之後會小便變多，是不是就不適合吃了？
（上面的「生薑」可以代換成：粥、沒有和水分離的食物、桂圓……「上火」可以代換成：損血、損氣、不好消化、加重濕氣……，「燥熱」可以代換成：濕氣重、血壓高、腸胃不好、經常流汗……，「小便變多」可以代換成：大便變多、容易出汗、容易餓……。族繁不及備載，請大家自己對號入座。）
如果我要說：「大家平常常聽到的說法可能都是錯的」，這樣好像太誇張了，不過現在既然都出現「我們平常吃到的油都是動物也不吃的工業爛油」、「統一、味全、頂新做出來的食品用了很多人不能吃的原料」的現實狀況，比較起來，這樣的說法好像也不算太誇張喔？
我貼的這篇文章，作者是我在〇七年開始宣講時，就來聽講的第一批學員之一。其實這篇文章裡的例子，真的不是一個很好的例子：一個人平常很熱心的學中醫，但是並沒有在日常的時候好好的從飲食來保養，有問題的時候就用方子撐一下過去就算了。身體沒有在很好的平衡狀況下過日子，久了，還是會一次爆發出大問題來，真的是血債血償。
學了中醫，最重要的，還是要回歸到日常的保健，也就是所謂的「治未病」上。平常多花一塊錢吃飯，將來少花一百塊吃藥。鬼門關前拉人，我相信是任何醫術有些深度的人所不樂意見到的事情。因為，有夠好的醫術，也未必每次都有夠好的支援與運氣。
至於「太極米漿粥」、「炙草薑茶」、「桂圓薑棗茶」，我們日常在吃，會不會有好處呢？如果對於這樣的大病患者都會有效，以遠遠超過西醫預期的速度與程度在好轉，我想這應該就不需要再多解釋什麼了。最大的缺點之一，應該是：在西醫院裡頭待得不夠久，你平常繳的健康保險不肯把錢賠給你。
「馬上做、正確做、持續做」。不要再懷疑什麼了，今天我已經把這麼多家常之中立即可做的好方法「免費」的提供給大家。朋友們！還要再等什麼呢？
（夾帶工商服務一下：這位老學員現在參選這一屆新竹縣議員，編號是「２」號。住在新竹縣選區的朋友們，有興趣的話，不妨多了解一下他的政見吧。我平常不在這邊談政治，純粹就是推薦一位認識多年的老友的心情而已。請大家參考看看囉。）
茶飲與食方
我們常提到的茶飲與食方，這邊有整理喔！請大家不妨多參考看看囉。
☆ 太極米漿粥的煮法之一：
適合作為晨起的第一口食物，也適合作為一日三餐的主食。主食的份量應有食量的二分之一左右。
＜http://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=583815428301659&id=117680988248441＞
★ 炙草薑茶：
手腳不易溫暖，常有鼻子過敏，就可以經常飲用，幫助人體的陽氣提振，腸胃溫暖。
＜http://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=550232321659970&id=117680988248441＞
☆ 當歸生薑羊肉湯：
內臟較虛冷，時有腹部絞痛感，或是曾經動過手術，一週不妨使用一至兩帖。
＜http://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=536851939664675&id=117680988248441＞
★ 黃耆當歸排骨湯：
曾經發生有較大量出血的狀況，或是偶爾會有畏寒的狀況時，一週不妨使用一至兩帖。
＜http://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=546100835406452&id=117680988248441＞
☆ 桂圓薑棗茶：
日常可以飲用的甜茶，代替過去經常在外購買的食品工業甜飲。
＜http://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=541741759175693&id=117680988248441＞
★ 苓艾薑湯：
幼兒，病弱者，月子之後的產婦，如果需要作四肢擦澡的時候，不妨嘗試看看。
＜http://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=547046058645263&id=117680988248441＞
☆ 電鍋版的太極米漿粥與炙草薑茶做法分享：
手邊只有大同電鍋可用的朋友，不妨試試看。
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