马上做、正确做、持续做,使孩子的身体早一天开始步上自己修养、强盛的路上 

在剛開始實行「太極米漿粥」以及「炙草薑茶」的調理時,若是小朋友原本的狀況就較嚴重,或者之前吃的西藥、打的疫苗實在太多,在這個轉換保健觀念的時候,就會有比較大的反應。身體一方面要開始積極修復過去的損傷,一方面也還要持續供應身體每天的正常運作。在這樣的狀況下,難免會有青黃不接的情形發生,可能是:狀似感冒的發燒狀況、一直有咳以及痰,發了大小不等的疹子,或者是睡眠有些不安。 
 
這位媽媽在我的全球論壇上,請家人代為發表了她的力行經驗,希望也能帶給更多的媽媽一些鼓勵,馬上做、正確做、持續做,讓孩子的身體,早一天開始步上自己修復、自己強盛的路子上。 
 
更歡迎各位朋友來參加講座,一同面對面的進行完整的了解! 
 
紫林老師,您好,我有三個小孩,分別是9歲,4歲和2歲。今年5月時。經由妹妹的介紹,看到老師的食譜,就開始煮米漿粥給小孩吃,一人一天喝個200-300西西,大概一星期過後,他們三個開始輪流發燒。老二是在幼稚園上課上到一半時,像電池突然斷電般的全身無力,就躺下休息了。
 
我趕快去學校將他帶回來。發燒持續幾天(中間有被爸爸敷冰枕跟吃退燒藥)被餵完藥,我就把小孩帶回去房間自己照顧。半夜又開始發燒,被冰敷過的脖子後方變得超級癢,我讓孩子自行出汗,燒就退了。發完燒,開始由脖子長出疹子,小小的,慢慢變大大的,像蚊子咬的一樣。這還不是最嚴重的,慢慢的,頭上也會長幾顆,之後換大腿外側,膝蓋後面,肚子,背。是採取輪流長的方式,一個部位一個部位慢慢長,疹子發起來密密麻麻,摸起來像蛤蟆皮一樣,粗粗的。高峰期晚上睡覺會被癢醒兩次,我會幫他全身擦滿紫雲膏加拍砂棒全身拍過一遍。 
 
老三的肚子和背也有長疹子,也是擦紫雲膏,但是和二哥比,好太多了有幾個月的晚上我都每天做重覆的事,發完就好了。沒看西醫,沒吃西藥,但是偶爾爸爸會看不下去,幫他擦類固醇軟膏。 
 
他們三個按照年齡,該打的預防針都有打,老二可能自費的打比較多吧,疹子才會發比較多。老三也有出疹子,但和哥哥比起來就少多了。老二長疹子持續4-5個月,每天睡覺換2-3件衣服,因為會流很多很酸臭的汗。同時我們也沒吹冷氣,只吹電風扇,讓身體恢復調節冷熱的能力。回想老二1-2歲時,穿無袖洞洞衣加紙尿布睡覺,感覺很怕熱,冷氣一直吹,還流汗呢。小孩發疹的照片只有一張(疹子裡面有黃色小膿疱),最嚴重的沒有記錄到,這裡面有很多的血淚和心酸啊! 
 
脖子發疹紫林老師介紹太極米漿粥的文打動我的心,雖然很簡單,樸實,但是又有效!就想要自己和小孩健康才持續不懈,我們現在還是每天喝米漿粥和炙草薑茶,老二和老三只要一流汗還是會說背很癢,呵呵,沒關係,我只知道我們會越來越健康哦! 
 
謝謝紫林老師!
 
  
  
  
 

保养良方——太极米浆粥

前幾日,有位網友在我的主站留言,原來是我大概9年前開始在雅虎奇摩的部落格裡頭寫作的時候,就一路跟著讀我的文章下來的朋友,現在也追到了我的主站上,分享了多年來一家人藉由太極米漿粥與炙草薑茶,在保健上面改善的實況以及心得。 
 
時間過得真快啊!這9年來的寫作,堅持的分享下來,看著許多流行一時的養生奇招紛紛潮起潮落,有些人還被自己的親人踢爆內幕,十分不堪。但是,由我所分享的太極米漿粥與炙草薑茶等等食方,仍舊在願意即知即行、持續不斷的朋友身上,看到許多令人驚喜的效果。 
 
現在我把這位朋友的留言,在下面與各位分享,也期望與更多的朋友,能夠有緣來一同進行面對面的談話。 
 
我是早期老師的奇摩網站的忠實讀者,因此從那時起就開始嚐試每天早上喝一碗米漿粥(說來也有好幾年了吧)。在全家長期食用下,個人腸子蠕動改善許多。解大便情況從過去蹲個老半天又解不乾淨的感覺變得快速且成形,甚至偶發的鼻過敏也改善了。 
 
我先生是蕁麻疹狀況好許多,至少發癢的次數大大減少。兒子的話是本來大便乾硬也轉為正常,但他鼻過敏也許太嚴重了,改善較為緩慢。直到得知老師分享”炙草薑茶”嚐試讓他持續喝了近二個星期後,看到了效果。過敏情形至少改善7成呀。手腳也温暖許多。 
 
未來會持續喝下去,女兒比哥哥幸運的是從未服用過西藥。到目前為止,連中藥也很少碰。其中原因也是年紀尚小抗拒吃藥感冒,也是喝喝粥而已。恢復的很快,甚至被哥哥傳感冒。她症狀也較輕。目前,期待她能克服薑辣,也能喝喝炙草薑茶。 
 
老師願無私分享自己的智慧,真的讓不少人受惠。期望有更多人能得到這便利且不昂貴的保養良方。 
 
在此也向老師說聲感謝! 
 
南臺班開班前倒數衝刺:
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竹北白天班、晚上班點名中:
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臺北週三晚上班:
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購買講座錄音:
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常用食疗方法整理

最新出爐的常用食方整理喔!新增加了電鍋版的桂圓薑棗茶。大家快來試試吧! 
 
☆ 太極米漿粥的煮法之一:
  適合作為晨起的第一口食物,也適合作為一日三餐的主食。主食的份量應有食量的二分之一左右。
[http://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=583815428301659&id=117680988248441] 
 
★ 炙草薑茶:
  手腳不易溫暖,常有鼻子過敏,就可以經常飲用,幫助人體的陽氣提振,腸胃溫暖。
[http://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=550232321659970&id=117680988248441] 
 
☆ 當歸生薑羊肉湯:
  內臟較虛冷,時有腹部絞痛感,或是曾經動過手術,一週不妨使用一至兩帖。
[http://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=536851939664675&id=117680988248441] 
 
★ 黃耆當歸排骨湯:
  曾經發生有較大量出血的狀況,或是偶爾會有畏寒的狀況時,一週不妨使用一至兩帖。
[http://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=546100835406452&id=117680988248441] 
 
☆ 桂圓薑棗茶:
  日常可以飲用的甜茶,代替過去經常在外購買的食品工業甜飲。
[http://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=541741759175693&id=117680988248441] 
 
★ 苓艾薑湯:
  幼兒,病弱者,月子之後的產婦,如果需要作四肢擦澡的時候,不妨嘗試看看。
[http://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=547046058645263&id=117680988248441] 
 
☆ 電鍋版食譜: 
 
1.炙草薑茶:電鍋煮
800㏄的水。炙甘草、老乾薑放3帖。外鍋2杯水,跳起悶15分。再外鍋2杯水,跳起悶30分。剩下茶湯剛好600㏄。 
 
2.米漿粥:電鍋煮半杯米,5杯水。外鍋2杯水,跳起,同樣的操作重複3次。米正好化了,湯汁米白色。 
 
3.桂圓薑棗茶:水2000㏄。材料一起放進鍋裡,外鍋加2杯水,跳3次。每次跳起悶10分鐘再開鍋。煮好材料撈起,正好1500㏄茶湯。煮完材料要馬上撈起丟掉,不可以吃。 
 
 
 
 
 
 
 

保养身体的观念一定要传播分享

一位朋友給我一則留言,讓我很開心,也很感動。
  
這位朋友的媽媽動了手術,一口氣植了十三顆牙,前後住院臥床大約有一個半月,這真的對於身體來說,有很大的壓力與損傷。而朋友也透過「三寶」:太極米漿粥、炙草薑茶、當歸生薑羊肉湯,讓媽媽不間斷的進行調養以及補益,據說現在恢復的情形非常的好。
  

各種諸如:「開刀、失血的人不適合用熱藥」、「常吃薑會讓人耗氣、身體燥熱」、「病人吃熱性的食物會造成傷口出血,不容易癒合」、「吃粥的營養不夠」、「吃粥對胃不好」等等的江湖傳言,不攻自破。
  

這位媽媽除了力行「三寶」調養之外,還趁著休養的期間,努力的聽著我的講座錄音,在課本上留下滿滿的筆記。非常用功!
  

我們常常與各位提到保養身體的觀念,也很希望透過各位朋友,尤其是當了媽媽的朋友們,能夠把這樣的知識,應用在家人,特別是對於孩子的照料上面。我們大家都希望有個平安、健康的身體,但是更重要的是:這份平安以及健康,需要一個足夠正確的觀念來做支持,這條保健的路,我們才能走得長久,走得穩。
  

過去,不克前來臺北參加唯一週三晚間的講座時間的朋友,只能透過錄音的方式來自習。現在,我們的竹北白天班、晚上班,以及整合高雄、臺南的「南臺班」,都即將開課了。希望透過更多與各位朋友面對面的機會,與大家來一同分享更多的中醫藥生活保健的想法。
  

南臺班開班前倒數衝刺:
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竹北白天班、晚上班點名中:
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臺北週三晚上班:
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購買講座錄音:
[http://www.vitacillin.com/2009/07/10/461] 
 

原留言網址:
[https://www.facebook.com/vitacillin/posts/903796286305736] 
  
  
 

中医疗法重视各个环节

一位從來沒有與我接觸過的媽媽,今天突然寫信問我:他們家的小朋友從一出生就開始有脂漏性皮膚炎、異位性皮膚炎,喝了炙草薑茶以及太極米漿粥之後,九個月來吃了中醫開的藥方後穩定下來的症狀,突然又復發了。她想知道,他們家的孩子的狀況是不是很嚴重、是不是因為偶爾還用類固醇外用藥所以會這樣? 
 
這個我不知道這個孩子平常的飲食究竟是怎麼回事,沒有任何資訊,我實在是不知道要從何說起啊! 
 
這位媽媽還很認真的隨後又補上了照片、發病的過程、看了什麼中西醫,還說孩子還小的時候「幾乎是素食」。這位媽媽說,他都讓孩子幾乎只吃有機蔬菜。我知道,這位媽媽真的很努力。但是,常看我的文章的朋友,應該大概會了解到:我的重點,不在這邊。 
 
於是,我在我的回信裡面寫到一段話: 
 
太極米漿粥與炙草薑茶,不是一種「吃了就會好」的「治療」,更不是「藥方」,這是一種從根本改善體質的「觀念」的「其中一個環節」而已。 
 
回信的最後,我建議這位媽媽,最好把我寫過的文章,至少,有關太極米漿粥以及炙草薑茶的部分,一定要看過一次。這樣在問起問題來,會比較精準,比較知道「該問什麼」,以及「什麼才是問題」。 
 
我聽過有個懷孕的媽媽說:我看的婦產科醫生說,只要孕前就有在喝咖啡,懷孕的時候只要減量就好,對孩子不會有影響。 
 
但是我在心裡面想講的是:我看到很多所謂「一出生」開始就有這類過敏問題的孩子,很多都是媽媽長期喝咖啡、孕期中也不停的結果。 
 
當然,有的例子會顯示:媽媽照樣喝、孩子也沒事。有的則可能是:媽媽幾乎沒喝、但是孩子有狀況。 
 
而我想講的是:很多事情都只是一個「環節」,當其中有幾個重要的環節彼此扣接上了,往某個方向進展的可能性就會大幅度的增加。 
 
我們的生活,常常就在一堆環節之中做盲目的撿選,有的時候彼此沒扣上,這些狀況就與我們擦身而過。很多時候,我們自己所以為的「像我就沒事」,其實只是這樣的結果而已。 
 
我想,我們開設講座,與各位朋友們面對面的目的,就是要告訴大家:怎麼樣更有意識、更清楚的去「看見」各種「環節」,幫自己,幫家人,特別是,幫還沒有能力照顧自己的孩子,更有意識的「撿選」我們自己要的生活要素。 
 
你要說我們的講座,是一種在讓大家在生活保健的觀念方面「開眼」的「儀式」,也行啦! 
 
我們在臺北、臺南、高雄、新竹,都有,或者即將開講的講座課程。建議各位朋友們一定要把握住這個讓我們面對面的機會。如果你的居住地區,或是有空的時段,我還沒有開講,若是你可以找到一群同事、媽友,一同揪團,我們也可以商量開班喔。 
 
綜合講座開講與報名資訊:
[https://www.facebook.com/groups/1508880479368634/] 
 
臺南班訊息:
[https://www.facebook.com/vitacillin/photos/a.516244551725414.135143.117680988248441/998772296805968/?type=1] 
 
高雄班訊息:
[https://www.facebook.com/vitacillin/photos/a.516244551725414.135143.117680988248441/998385080178023/?type=1] 
 
新竹班訊息:
[https://www.facebook.com/vitacillin/photos/a.516244551725414.135143.117680988248441/996554113694453/?type=1] 
  
   
 
 

家常的感动

我們提到許多簡便的好飲食、好食方,真的非常的簡單,實在是沒什麼花俏的包裝。就像「太極米漿粥」,只用到人人家裡幾乎都有的白米啊!這是要怎麼包裝成「救苦救難玄天下凡普渡眾生絕世神器」呢? 
 
太家常了。 
 
但是,這麼家常的小東西裡面,也有令人感動的故事。 
 
這是一位大陸地區的網友,在他的部落格裡頭介紹了我的「太極米漿粥」之後,獲得了許多親友的回應。 
 

親友看到我發的博文《極品米漿粥》,紛紛回饋感受,其中一位的親身經歷令我印象特別深刻,原文如下: 
 
米漿粥關健時刻還可以救人哦,信不信由你,反正我信! 
 
我舉個身邊的實例吧。 
 
一個86歲老人,平常胃口還行,一頓最少一碗飯,吃什麼都香。 
 
11月I9日因痰堵和氣喘加重入院治療。 
 
20日晚我值班看護病人,半夜後病人有煩燥。 
 
2l日藥物的副作用開始起效,病人肚痛難忍,連喝一湯匙水都吐得不敢看,醫生換藥,禁吃食物,要求送病人進ICU,被家屬拒絕。 
 
22日中午,家人拿尿壺幫病人盛尿時,可能是弄痛病人,被踢了一腳。 
 
23日晚又輪到我值夜,我帶上米漿去了。到病房一看,病人整條舌頭上有一層厚厚的白苔,口幹得似要炸開,但拒絕喝水。11時40分我硬是給他喝了一匙米漿,每半個小時我就給他一匙米漿,直到淩晨3點40分他自己要求喝開水,我趁機把一碗米漿都給他喝了,還不夠,又喝了半碗開水,早上6點多家人又送來米漿繼續喝,中午我又帶米漿看他,病人整個活過來了,白舌苔全跑了,胃口好轉。 
 
我把案例分享,希望能幫助到有緣人,有愛心有孝心的人,用自己的行動好好地愛自已愛家人,健康無價! 
 
非常感謝親友的分享! 
 
那位老人家住院、收到幾次病危通知、無恙出院的事情,我是有耳聞的,但我也是第一次知道米漿粥的故事,不禁為親友的智慧和膽識所感動。 
 
這就是因為她在日常飲食中真切感受到米漿粥的好,關鍵的時候才敢無視醫生說病人不能進食的醫囑,大膽對病危病人使用米漿。而米漿沒有令她失望,病人喝了米漿後轉危為安,可謂危難時刻顯身手。真是救命的米漿啊! 
 
PS:感恩親人這麼多年來相信我的推薦,長期食用米漿粥,在照顧好自己的同時,還救了親人一命,這就是緣分,就是福報呀! 
 
感恩紫林先生教會我們食用米漿粥,教會我們懂得怎樣去保護自己的身體健康,非常感激! 
  
  
  
 

太极米浆粥的神奇作用

有位朋友在我的全球論壇上,又分享另一則關於“太極米漿粥”的「聽說」。 
 
故事主要是說:沒想到每週大約有五天的時間,在早起的時候喝了“太極米漿粥”,以及偶爾喝著孩子喝剩的「炙草薑茶」。大約過了三個月的時間後,原本容易脫皮、乾裂的腳趾、腳底,竟然都不藥而癒了。 
 
我們並不是在宣傳“太極米漿粥”的「療效」喔!太極米漿粥只是一種「食物」,就像「炙草薑茶」,他們是一種很好的「飲食習慣」,如此而已。 
 
我們讓這樣的好習慣進入到我們的飲食生活裡,並且持續、正確的做下去,那些「惱人的小麻煩」,就會稍稍的遠離我們了。 “太極米漿粥”
只要一開始做得正確了,就不必太擔心,讓我們有耐心的持續做下去。 
 
該回來的,都會自己回來喔。  
 
   
 
 

人的体质该怎么认识?

前幾天,我把過去的「上火」傳說與學理分析的對比圖表,又貼了一次。 
 
後來有個朋友就問了問題: 
 
家人覺得自己與其他家人都是熱體質,常吃綠豆、冰水果等寒涼食物,手腳也不容易覺得發冷,甚至有熱,但是偶爾會有皮膚癢或是鼻塞。這該怎麼認識? 
 
我的想法是:這就是很常見的「虛燥熱」體質啊! 
 
身體的血少,如果又有熱,身體會特別覺得發熱,容易出汗,甚至手腳也不會有什麼冰冷的毛病,還覺得吃些寒涼的水果或是喝冰水,會特別舒服。 
 
這就是我之前在寫到炙草薑茶時最先提到的狀況:常覺得想喝冷水的人,其實是虛燥熱很重,身體的血與津液特別少。 
 
身體陽氣還算足夠的時候,少量的血被快速的、高度的加熱,這些高熱在體內流竄,不太容易覺得手腳會冷。但是如果有一天因為年紀稍大,陽氣開始衰弱,少量的血不再有大量的熱來加溫。質量小的東西既然會非常快速的升溫,當然也會非常快速的冷卻。身體的虛寒的狀況會爆發性的出現,全身上下的機能都會急速衰退,髮枯齒搖的狀況更明顯。 
 
這樣的體質的朋友,特別不相信自己竟然會是「真寒假熱」的體質,也因為手腳不冷,愛吃寒涼飲食,甚至冬天穿的衣服可以比別人少,或是常出大汗,更不相信自己的身體有什麼問題。 
 
這種體質常見於從年輕開始就從事重體力勞動的人,或是常常喜歡做流大汗運動的人身上,非常明顯。 
 
不過,只要有「鼻塞」,就是肺中有寒,就表示身體的陽氣其實並沒有正常的貫通全身,身體發熱是來自於虛熱。皮膚癢更是血虛生風的鐵證,身體的血又少又熱,不言而喻。其實我們的身體一直都在告訴我們:他已經出毛病了啊! 
 
要解虛燥熱,日常最好的保養方法之一,就是要大量多吃白米飯,特別是「太極米漿粥」,把身體的津液的含量盡可能的快速提高,用大量的津液來平衡虛燥熱。養津液,是存血本,更是存骨本。 
 
陽氣只出不守,總有一天會耗竭,因此百病叢生。這是仲景在《傷寒雜病論》之中明文提到的變化,實在由不得我們鐵齒。 
 
虛熱重,津液少,陽氣不能貫通全身,還會有一個常見的問題,就是容易發胖。有的人容易發胖,手腳又容易冷,這就是單純陽氣不足,還算好辦,先從多喝「炙草薑茶」開始保養;容易發胖又覺得手腳不冷,這就還夾雜有虛燥熱盛的問題,相對就比較難處理了。 
 
大家可得多加留意囉! 
  
 
 
 

用了炙草薑茶之後,反而容易上虛火的朋友需要注意了

這兩天有朋友問起:喝了炙草薑茶之後,反而容易上虛火,會覺得睡眠的時候容易作夢了,同時自己又有腸胃消化能力不良的老毛病,該怎麼認識這些變化? 
 

我想起來我在二〇一三年初就貼過的一張圖表。 
 

通常我們如果碰到身體的陽氣弱的狀況,透過炙草薑茶來恢復身體產生陽氣的能力就可以了。但是如果身體已經虛了很久,陽氣與津液都處在很低水準的平衡狀態,若是加上陽氣稍微被炙草薑茶拉擡起來,這些陽氣很可能會被身體的「寒」給擋在體外,進不了內臟。 
 

看到有人會轟轟烈烈的展開排寒「大戰」啊!但是我會認為:除了要把不良的飲食(蘋果、黑豆、白蘿蔔、咖啡、生菜水果、低溫飲食、絕大多數的外食)戒乾淨之外,先從多吃「太極米漿粥」開始,這是最好的入手辦法。除了起床之後的第一口食物之外,平常的三餐更是可以多用「太極米漿粥」。 
 

如果還加上睡眠的狀況不太好,睡前再加碼吃一碗我也寫過的「清心滑蛋粥」,就是太極米漿粥加上滑蛋以及適量海鹽,就可以了。這道食方我也極推薦,其實平常日間吃,也很好的。我個人也非常愛吃啊! 
 

常見的「低水準的平衡狀態」會是什麼呢?其中之一,就是「腸胃消化狀況不好」、「身體可能在不特定的部位,有容易發炎的傾向」,這剛好又回應到朋友自己所反應的問題。 
 

如果開始用了炙草薑茶之後,反而容易上虛火,那就更需要特別注意了:身體的陽氣已經在底線的警戒附近,得趕緊拉擡,可沒有再放任下去的空間啦! 
 

 
 
 
 

大家開始煮太極米漿粥了嗎?

大家開始煮太極米漿粥了嗎? 
 
早上第一口食物,我非常建議就喝一碗熱熱的太極米漿粥。不要先喝什麼別的水之類的東西,也不要再加什麼其他的添加物或是配方喔!就是「精白米」這一味而已。把米好好的煮化開來,熱熱的喝下去,胃裡整個暖暖的,先幫今天的胃,做個「打底」的作用。 
 

怕撐不到中午就肚子餓,可以稍後再吃別的食物沒關係。但是這個每天入口下肚的第一件食物,最好就是這個「太極米漿粥」。 
 

下面是朋友分享了改良版的太極米漿粥電鍋版的做法,大家也不妨參考看看喔: 
 

用量:半杯米,5杯水。外鍋2杯水,跳3次。 
 

要訣:在每次跳起時,掀開鍋蓋攪拌3分鐘。之後外鍋加2杯水,蓋上開始煮。以此類推。 
 

同樣跳3次,有的米可能較不易煮到化,可再增加多跳1次,就是共4次。煮出來的粥,更接近老師煮的了。