太極米漿粥的做法

標準煮法一

材料:粳米一杯(約二百毫升)、水四千毫升(一般的清水即可)。

步驟:
1.將米和水同時下鍋,水煮至大滾之後,轉中小火,在維持連續沸騰的狀態下,持續加熱二小時。期間需要不停的攪拌,以免米粒沉底焦鍋。
2.約經過兩個半小時,此時鍋中的米粒應該已經化得幾乎沒有完整的米粒模樣了。最後整鍋米漿粥的體積約有三千毫升左右。粥成。

說明:
水請一次放足。如果要煮更大量的粥,就請用足夠大的鍋。熬煮過程之中不宜額外添水,特別是不可以添加冷水,如果萬不得已要中途加水,請務必加入沸騰狀態的水。

請參考《太極米漿粥》p.190~p.191。

出自:時報出版ReadingTimes

標準煮法二

材料:粳米九十毫升(約半杯)、水四千毫升

步驟:
六千毫升的湯鍋中放入四千毫升的清水,大火先煮至沸騰。
湯鍋中放入白米,轉至中大火,維持中度沸騰的狀態。重點在於:保持湯液呈現「由中央被推高,往兩側聚集」的動態。
大約持續一個半小時,米粒幾乎均已經開花、化消,可以視情況決定收湯的程度,至此粥成。

說明:
若是家裡有大約六千毫升左右容量的大型湯鍋,不妨參考一下這樣的「太極米漿粥」的煮法。這種煮法比較不需要照顧鍋子,也不太需要持續攪拌。此法最後煮成的粥液較少,約在兩千毫升上下。
粥成之後,可以轉放入有熬粥功能的電子鍋中進行保溫,不但能加強熬煮的效果,也方便接下來隨時取用。

請參考《太極米漿粥》p.192~p.193。

快鍋、壓力鍋煮法(以WMF為例)

材料:粳米一百五十毫升、水三千毫升

步驟:
1.鍋內放入材料。上蓋加鎖,開火加熱到開始加壓的狀態。
2.用最小的火力讓壓力在二線的位置維持約三十分鐘。
3.關火,自然洩壓。之後開蓋,令內容物攪拌均勻之後,開火加熱到微沸的狀態。
4.重複二至三的步驟,再加壓一次。
5.第二次開蓋加熱,以中大火稍微收一下湯液與攪勻,則泔糜的濃稠效果會更好。

請參考《太極米漿粥》p.195~p.196。

大同電鍋煮法

材料:粳米半杯、水四杯

步驟:
1.外鍋放二杯水,開始加熱。
2.開關跳起後,外鍋再放兩杯水。
3.一至二的步驟反覆進行總共四次。

說明:
這個辦法比較不推薦,原因是因為大同電鍋的火力有限,對於把整鍋米與水做充分加熱以及化消的效果,實在不大理想。

請參考《太極米漿粥》p.197。

燜燒鍋煮法

材料:粳米三百毫升、水四千毫升

步驟:
1.材料放入內鍋,在爐火上煮至沸騰。
2.放入燜燒鍋中燜煮四小時。
3.將內鍋取出,再於爐火上加熱至沸騰,並且同時攪拌均勻。
4.反覆步驟一至三,總共最少兩次以上。粥成。

說明:
建議粥成後於爐火上再稍微加熱一下,順道攪拌一番,會比較理想。

請參考《太極米漿粥》p.198~p.199

註:
「一杯」通常是指兩百毫升,屬於料理中比較方便的計算法。