【公告】〈太極米漿粥治療新冠論文發表會〉免費公開講座
二〇二二年，紫林中醫的頭號大事，就是： 以太極米漿粥為專題，正式發表了學術研究論文！ 太極米漿粥的好，十八年來，已有無數的群眾知曉。 但，以紫林中醫志於濟世利民而言，僅止於此，還不夠。 人微言輕，不在學術廟堂之上，每每談起太極米漿粥助人奇功， 惜因無人發表以太極米漿粥為專題的醫學論文研究，往往難以全面…
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【公告】〈紫林齋主談冬至二〇二二〉免費公開講座
近三年的風風雨雨中，啟程者持續無懼前行，一如過往十八年般。 世間雖然嘗試進入到新的狀態中安定，但是環境的動蕩依然未歇。 我們除了要有接受變局的心理準備，身體的準備，同樣非常重要。 我們通常會將每年冬至這一天，做為我們迎接來年的一個很重要的準備工作。 我打算在此前夕，與朋友們聊一聊我們怎麼看待這一天，可…
即日起重整文章
於公元二〇一七年的一月十七日，隨著我在臺灣「時報出版」所發行的《太極米漿粥：來自桂林古本傷寒雜病論，靠白米就能重拾健康的本源療法》的上市，有更多的朋友們也開始認識到了來自於桂林古本《傷寒雜病論》的古經方中醫之妙。 在這本書裡頭，整理了許多我過去的文章、朋友們的經驗分享為基礎，再加入我的匯整、新加入…
天氣上升，地氣下降
所謂二十四節氣，各有十二節、十二中氣。而每一節、一中氣，每五日一候，各有三候，表述出太陽與地球的相對關係的一個完整周期。「天氣上升，地氣下降」，正是小雪的第二候。經過一候，大氣中沒有懸浮水滴，天上已不復見明顯大量降雨，大地業已凍結，地表亦無水氣升騰，只剩積雪與伏流水。天地與人體相同，都需陰陽交會，…
小雪不見雪，來年長工歇
節氣逢小雪，應是萬物明顯內斂收藏的時節，俗諺也多有「封地」之說，表示地表明顯凍結，農田無法耕作，只能等到來春復耕。節氣皆有所謂三候，表述更細致的天地變化進展。如小雪一候為「虹藏不見」，意指天上已不再出現虹。就現代物理與大氣科學來看，空氣中有足夠的水氣，能折射、散射日光，所以出現虹彩。但小雪開始，偏…
非典型小陽春
我在十月二十六日當日文章中即已提及：「少陰在泉，多數時候氣溫不見降低，但並非沒有冷氣團，反倒若有寒流，則又強又急，沒有常模可言。」臺灣地區近幾日正遇冷氣團系統南下，日夜溫差突然放大，完全符合我的表述，而接下來幾日若依照短期預報，氣溫又將明顯回升，寒意急退。農曆十月本是古稱「小陽春」之際，氣溫偏暖，…
風氣相搏必成癮疹
今年下半年以來，臺灣各地頻傳腸病毒流行，除了兒童是好發族群，成人病例也不在少見。綜合臨床上的觀察，大約都有皮膚發生紅疹或小水泡的現象，而主要反應，大抵仍是以發炎為主。《桂本》提到「風氣相搏，必成癮疹」，就病理上來分析，體內血虛，引風入裡，而氣機衰微，不能勝風、制風，才形成「相搏」的狀態，因此出現瘢…
養足津液平客熱
我在最近一年中的文章多次提到，下半年少陰君火，上焦發炎、發熱的狀況較多，而近來讀見報導，所謂「黴漿菌」感染的狀況大幅增加，在臨床上觀察又可得知：黴漿菌感染與流感、一般感冒病症最大的不同，在於「極少見鼻塞、流鼻水、打噴嚏、肌肉酸痛」等現象，同時，我們對照《桂本》對於外感的條文描述，又可得知：鼻塞、鼻…
立冬晴，一冬晴
昨日立冬，正式進入冬季，也是養陰補益的當令季節。臺灣常言「補冬補嘴空」，多吃有益於生血、養血，且溫暖臟腑的飲食，如芝麻、堅果類，豬肉、羊肉，乾薑燉湯，吃足白米飯，用足油、鹽，多靜養，緩勞動，以助氣血回歸內裡。俗諺云「立冬晴，一冬晴」，觀昨日全臺天氣，大半是晴朗高溫的型態，與我們之前一直談到的今冬天…
養胃護陽勤做到
我們從過去一年以來不斷預報今年五運六氣趨勢，特別是在泉少陰，上焦發炎、發熱的傾向較多，除了上呼吸道感染，心肺的感染不適，久咳難癒，都是較常見的狀況，也的確，在包含臺灣、日本等地，今年以來開始便以不同的感染形態，諸如手足口病腸病毒、疱疹性咽峽炎、人類呼吸道合胞病毒等，掀起流行，甚至在過往不曾觀察到流…
提振臟腑之必要性
現代食藥，只能講求有效成分含量、加工衛生，但是因為缺乏物性指導，所以過去才有如毒奶粉、地溝油等憾事發生，甚至進一步，各種原本可以不必添加的化學物質，也都被諸如「提升品質」、「便於保存」、「強化營養」的說辭給正當、合理化了。這些不該吃下肚的東西，皆有依法行政、謝謝指教的光環，你我早已大量下肚。很多人…
良附難尋
附子在西方物質分析下顯得十分可怕，在古代西方傳說中，他是來自地獄的生物，在現代電影戲劇，很可笑的竟被寫成殺人毒藥。皆非也。在真正的傳統中華文化中，附子一直是中醫藥的重要角色，肩負調理內臟機能的關鍵。附子生用，能夠重振衰微的內臟功能；附子炮熟，能夠溫通內裡，引導氣血入臟收藏。但這麼重要的藥味，依我的…
霜降無雨，暖到立冬
霜降已過，立冬在即。俗諺所謂「霜降無雨，暖到立冬」，且觀今年全臺霜降當日多晴朗無雨，意表今年冬季極可能果如我自八月以來不斷重述的預測：少陰在泉，多數時候氣溫不見降低，但並非沒有冷氣團，反倒若有寒流，則又強又急，沒有常模可言。雖說初冬可能不易明顯感受降溫變化，但畢竟大氣與人體的陽氣已收，宜適度保暖，…
八味之外
丹、膏、丸、散，這些都是除了作湯外，常見的中藥方劑型，亦各有基本標準可以規範。其中，常見的丸劑，基本上多是以蜂蜜調和而成，但也因此，其中學問大有不同。古法只有一種，如《桂本》所言：「煉蜜和丸」，只用蜂蜜，此外別無其他摻入物質，所以被我與酒併稱為「腎氣丸八味藥材之外的另一味」，但酒或可用熱開水替代，…
炮製如料理，必須存其性
現代料理花招百出，更不說中華料理諸方菜系的手路各具特色，對食物的烹調過程各有巧思。但在提升料理的色、香、味以外，極罕見料理人能夠如伊尹作湯，遵循食材物性，藉調理而增進對食客的健康益處。藥材炮製也如食材烹調一般，雖然手法多樣，但終極目的，就是要將食材特性去蕪存菁極大化，亦即我所謂「存其性」。後世做熟…
古法難得
現代食材無論在生產或加工上，都經過長久的演變，甚至就如蛋雞、綿羊，也是人工育種之後的結果，當然基因改造等物絕不在我們的討論之列。我並非盲目崇古，蛋雞或綿羊等例即是自然育種下改善人類生活的重大演變，無損自然，亦可欣然接受。又如中藥材中，地黃生用，原本就是最佳用法。但後世不知何時出現一種「熟地」，反覆…
秋冬養陰
君子春夏養陽，秋冬養陰，順天地之剛柔，這是《內經》與《桂本》同樣重視的一項養生大原則。所謂養陰，即是順應天地收藏內斂的傾向，妥善將養分津液導入內臟中，切勿輕用，減少內臟的耗損，修補過往的虧空，確保人體能夠長長久久維持健康恆定。寒露已過，明顯日間較少讓人靜坐也會出大汗的機會，雖說每天日夜交替即發生陰…
寒露有雨冬雨少
節氣進入寒露，不僅是再過一個月後就入冬。一般常說「春捂秋凍」，從秋分後到立冬前，氣溫仍在轉換，偶有微降，若無特別的身體不適，先別急著加衣，讓體表皮膚感受涼風，甚至可以適度使用冷氣空調降溫，以刺激生理陰陽氣轉換的節奏跟上季節。一年四季一律加衣物把人包得密不通風，甚至逼出大汗，明顯對身體有害，失去節度…
自體免疫不假藥物求
時序走到深秋，秋冬交替之際，媒體上開始出現各種打疫苗、吃營養素補給品的宣傳，雖然都在號稱增強人體免疫力，但放著天然食物不吃，放任作息不正常，反客為主，難說不是又一種亂象。免疫能力幾乎只是一個模糊的概念，感覺就是一種「讓人不容易感冒」的能力，但往往又很難說出具體內容。古經方中醫對於「不容易感冒」的看…
大碗吃飯以中和偏
網路常見有人以儀器量測自身在各種行為前後的血糖變化，引起許多迴響。儀器準確度先姑且不論，血糖值一時的上升或下降其實代表的意義實在不大，除非人體長期刻意處在偏性極強的飲食作息慣性之下，且無視任何身體不適反應，否則人體各種數值皆為連續動態變化，一時半刻的狀態難以看出影響，吃兩盤葉菜或吃個碗粿後的變化同…
美食當思危在磷
秋分、中秋兩大時節，隨伴著應景的飲食紛至。而應景飲食的烤肉也好，糕餅也行，內含肉類、豬油、堅果、棗泥、紅豆泥，鹹蛋黃，都是潤燥的重要食材，但其中也暗藏不少陷阱。烤肉以豬、羊為主，油脂豐富，經適度高溫烤去多餘油分，加上肉類本就自帶利於生血的功效，可謂潤燥要員。但坊間調味醬多含人工化合添加物，特別是不…
秋分天晴必久旱
我們過去談過許多節氣俗諺與天候有關的比較，發現：俗諺中的描述雖然有一定的地區性特徵存在，但大抵上仍可做為一定程度可信的經驗推估，甚至更可與《桂本》五運六氣中的論述互為徵引，對天候與疾病流行趨勢做更進一步的預測。入五氣以來，各地雨勢明顯趨緩，日間仍有高溫，呈現標準的仲秋天氣形態。但值得留意的是，在中…
秋分五氣收燥起
節氣即將進入秋分，也是六氣之中的五氣起。今年五氣客值厥陰風木，主陽明燥金。整體環境變化而言，秋分後大氣開始收燥，濕氣漸消，季風轉強。所謂收燥之始，通常會先發生幾場明顯降雨，但此與濕氣較重時的降雨不同，水氣斂入大地後就不再明顯回升至大氣，降多升少，大氣因而收燥，甚至，季初雨勢越大，入冬後乾寒的傾向更…