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碘是一種生活常見元素，也有研究說，人體需要充分的碘才能維持生理功能平衡，但就算如此，我在《物性飲食》書中也計算過了，每天只要大碗吃飯、大塊吃肉，要攝取足夠的碘，真的非常容易，甚至西醫一些需要放射線的療程，還會因為擔心患者體內的碘含量太正常而無法動手，所以特地要患者避吃含碘的飲食，可見得要很刻意的操…

很多人都曉得失智症，像是阿茲海默症，通常會同時出現腦部下視丘的異常現象，而大量的果糖，特別是經過人工化合食品添加物所攝取到的果糖，能夠破壞下視丘正常代謝功能，所以美國衛生部點名各大餐飲食品零售品牌「建議」停用包含石化色素在內的人工化合食品添加物，星巴克也從善如流，宣布旗下食品停用高果糖玉米糖漿，看…

報載臺灣新核准號稱能延緩失智症的新藥上市，上市第一天就在醫院浩浩蕩蕩、鑼鼓喧天的召開了第一針施打記者會，好不熱鬧，並且公開了一個療程要價一百五十萬臺幣的天價咋舌數字，讓人驚嘆這樣一個窮人生不起病的全新時代正在越演越烈，吾等市井小民果然因為貧窮限制了想像，原來這是一個名醫為其名人母親選擇施打的孝親劇…

是人都愛吃甜，也都需要吃天然的、好的甜食，看孩子幾乎沒有人不愛吃甜食，純真天性自然流露，這不單是因為甜食讓人感到甜蜜滿足，滿滿的情緒價值，如我在《太極米漿粥》書中提到，實驗證明甜食對提高工作專注力有正面效益，血中葡萄糖升高不但對大腦運作有益，對身體細胞代謝與重建更有直接幫助，甚至像是各種視力問題，…

時近夏至，正值一年之中陽氣最高之時，正是調理氣血暢旺的好時機，趁此時適度活動四肢，達《桂本》所謂君子春夏養陽之功，而反過來說，一方面則應當加強忌避苦寒泄下的飲食，特別是不宜久待空調冷氣室，令室內空氣能流通即可，就算入夜後、就寢時使用空調，也應避免直吹，或設定溫度過低，大約能保持在當下的室外溫度以下…

據報載，臺灣目前醫療環境惡化，全臺醫護出走，特別是急診科有超過一百名以上專科醫師選擇離開急診領域，當局衛福部長稱要從根本來解決醫療體系問題，怎麼樣讓人民更健康，盡量不要生病，此話一出雖被批判到爆，但我個人認為部長這回卻難得的說了句有如吃了誠實豆沙包的大實話，必須大讚！只能說，這話聽來儘管刺耳，但吾…

器官捐贈，若依現行法律規範，需要捐贈者的心臟停止或腦死為前提，而腦死在相關法規中，又以必須有一定程度的昏迷，並且須依賴人工呼吸器才能維持呼吸等，符合諸項明確而清楚的正面表列，才能判定，又加上依現行法令，若不能確定為明顯病死者，都需要法醫進行司法相驗，確認沒有涉入刑事案件的可能後，才能宣告死亡，這些…

仲景在《桂本》提及，天布五行，以運萬類，人稟五常，以有五臟，又談到，君子春夏養陽，秋冬養陰，順天地之剛柔，也就是說，對於平人而言，維持自身肉體結構與功能的完整，這是依天理而活之下，理所當然的責任，除了意外災難等不測，以治「病」的前提而言，古經方中醫斷然不會有同意「摘你的器官來救我的命」的道理，但中…

端午之後到今日芒種，一路雨勢連綿不斷，而「芒種」正因稻穀在此時已結種並吐芒而為名，象徵天地陽氣正走達極致，夏至就要來臨，所以氣血在此時節應該都能夠順行於至上至外的至陽之處，而從俗諺中提到「端陽有雨是豐年」來看，大氣中的水氣能行至對流層高處且轉為降雨而下，代表大地正常季節性的對流足夠暢旺，一般在芒種…

端午佳節剛過，民間習俗認為端午時節陽氣最盛，配合衍生出許多民俗活動，而《內經》中談到陽氣，則明言提及「諸陽之會，皆在于面」，大抵上人體頭部有五官，內有腦，隨時接收諸多感官資訊並於腦內交換出各種訊號，以達五臟四肢連動刺激與功能作用，這些都有賴人體大量氣血交換方能進行無礙，因此也自然必是陽氣需求量最大…

中醫病時療疾之法也是平時養生之要，保健環節就在家常飲食起居細節裡，好比口腔保健，中醫向來不特別講究口腔專屬一科，正因口腔牙周的健康與否關鍵在於飲食起居，刷牙只是額外輔助，但現今西醫觀念橫行，不但有人因此走火入魔執著於刷牙，除了早晚還要加上三餐，用了牙膏還要加入鹵素劇毒，甚至有重金屬藏在其中，其實都…

小滿語源一說，來自北方小麥麥粒漸成飽滿，此時節的雨水豐沛，有益穀粒長成，在此豐盈之途，故稱小滿，也意味天道忌滿，滿則招損，以小滿二字示人應敬天，莫忘本源，以小麥對小滿，司天對敬天，兩兩並列，恰有另一番深意，又見小麥不但是五穀之一，能養人，入藥亦能舒暢心火，而心火即是我所稱之天雷火，此火只應天上來，…

五月二十一日入小滿，三氣司天正式啟動，今年厥陰司天逢金運，極端氣候隨之偏少，唯木氣受克金運而不得正其位，爆發便在所難免，心血管等阻塞相關疾病突發也時有所聞，交通則易有事故，經貿往來的卡關問題多，木、金氣匯聚的校園也常常首當其衝，但這也是一個重新盤整許多我們自以為「以前都這樣，現在應該也沒問題」的狀…

日前有報導指出，一名三十出頭年輕男性於參加馬拉松活動時暈倒兩次，緊急送醫發現竟是急性心肌梗塞發作，手術搶通血管後才出院，但病患自認數次參加馬拉松活動皆無類似狀況發生，平時有跑步與重訓等運動習慣，每年都會進行健檢、定時攝取保健食品，不解自己為何發生心肌梗塞，但西醫於報導中依然答非所問，如小和尚念經般…

近聞報載有一婦人自以為養生，聽信謠言，早餐皆以所謂五穀米沖泡一大杯飲用，雖然無糖，但半年內體重增加兩公斤之餘，甚至出現腹部變大、血糖飆升，已接近糖尿病前期，就診後醫師表示這些五穀米飲品是「糖水」，因為被打成粉後，所謂「膳食纖維屏障」被打破，澱粉質因此被快速吸收，造成讓人變胖、血糖飆升、內臟脂肪增加…

現代人除了飲食明顯失調，主食攝取嚴重不足造成胃氣常年虛損且無法補益，導致百病叢生，肉類攝取深刻不足導致生血欠佳，二便不調或睡眠障礙亦多因此而起，加上油、糖、鹽攝取品質不佳或量的不足引發脾、腎多重功能常年下降，都是造成現代諸多健康問題或亞健康狀態無法改善的重大原因之一，而千端萬般問題都直指胃氣清寒，…

在全球因新冠流行而繃緊神經的時候，多有所謂封城或外出禁令，但事實證明收效有限，遭封鎖的社區照樣止不住發生跨棟的群聚感染，更重要的是因此直接重創各種民生活動，甚至引發百業蕭條以致負債、倒閉等經濟問題，而臺灣近來又因為將屆腸病毒流行季而感到不安，加之今年以來諾羅病毒等腸胃流行病一直處在高峰，群聚感染頻…

今日逢立夏，除了曆法上的夏季正式開啟，也是三氣司天小滿之前的最後一段二氣時日，而回首今年六氣自初氣大寒起始以來，大致上少有極端氣象，若無人謀不贓仵逆天理自作孽，一如我在年初時為文所言，可稱得上是風調雨順，在疫氣流行方面，同樣反映出只要平時善於養胃護陽，慎不觸冒風寒，亦無重大流行的趨勢，反之，若濫用…

胃氣不養，陽氣不足，除了讓人消化道經常發生不適，免疫循環能力下降，甚至像是一般常見的筋肉痠痛或者俗稱五十肩的沾黏及發炎症狀，都與胃氣直接相關，雖然透過我提及的幾處膏摩，或者針灸、導引等外治手法可以做到即時緩解，但根本之道還是在於胃氣需要由內而外的提升，以內科手段緩解內因病證才是正途，而平時的保養之…

太極米漿粥養胃氣，護陽氣，我已經力說二十年，在馬上做、正確做、持續做之下，因此獲益而重拾健康的朋友，遍及兩岸三地五大洲，實證無數，許多初識太極米漿粥的朋友或許還會不安於在飲用上有沒有年齡的限制、用量的限制、平時或病時的區別限制，但太極米漿粥之所以堪稱「太極」之處，就在於這道清水煮大米他的本質是極簡…