整個「治感冒」的流程

昨晚的講座裡面,應學員要求,我把整個「治感冒」的流程又重說了一次。 
 
以我所研究的四診裡頭的「問診」的手法,透過五大項、二十條問題,把常見的外感初起的各種狀況,快速剖析出:表裡、虛實、寒熱的各種可能性,以利於找到正確的用方。 
 

以這兩個小時的內容,如果加上有一點傷寒方的基本概念,要比外頭九成以上的中西醫治感冒要正確、快速,實在很容易。 
 

想知道的朋友,第十三段的第一回,通算第二八九講,預計大約半年後推出,請不要錯過了。 
 
 
  
 

《傷寒雜病論》的精微至要

其實我很了解:有些時候,健康上的毛病因為我們過去長時間的不當使用身體,問題來得又重又急。在這個當下,救急的需求性是很高的。 
 
我是很幸運啦,在自己的身體出狀況的時候,及時讓我透過學習《傷寒雜病論》而領悟到解決的辦法。 
 

所以我後來不斷的以各種方式與朋友分享我的所知,原因無他:我知道,《傷寒雜病論》的精微至要,沒有那麼容易可以化繁為簡的一口氣講明白。《傷寒》大家都在談,說得很美、很漂亮的人很多,但是能把醫理化入家常廚房灶頭料理的,的確沒幾人。 
 

在過去的分享之中,我可能會給朋友一些學理上的參考建議,內容涉及到條文的細節,但是因為我曾經因此被出賣過,所以在公開的場合,我不太願意再談到比較清楚的《傷寒雜病論》的條文的援引。 
 

如果朋友要上來問急病,很抱歉,我實在沒辦法做什麼回覆。這邊我只能談到「保養」而已。 
 

而事實上,我留在大家都看得到的文章與圖表之中的內容,已經非常、非常的豐富了。請大家花一點點時間找,就可以了,你要付出的代價,就只有這樣而已。 
 

如果朋友真的對於《傷寒》的條文有興趣,希望能夠對於醫理、藥理的內容,有更進一層的認識,想知道我對於一些常見疾病或身體問題的看法與心得,或是想要深入的認識自己的身體狀況,來龍去脈究竟為何,我真心的建議朋友們,最好能夠親自來上我的講座,或者是至少買錄音回家,慢慢聽。 
 

有的朋友會問我:講座、錄音可以試聽嗎?很抱歉,基於類似的理由,我也不再提供試聽了。想要買錄音,或者參加講座,請直接購買吧。我多年來所累積而成的上百萬字的免費內容,就是最好的「試聽」了。 
 

  
 

 

用了炙草薑茶之後,反而容易上虛火的朋友需要注意了

這兩天有朋友問起:喝了炙草薑茶之後,反而容易上虛火,會覺得睡眠的時候容易作夢了,同時自己又有腸胃消化能力不良的老毛病,該怎麼認識這些變化? 
 

我想起來我在二〇一三年初就貼過的一張圖表。 
 

通常我們如果碰到身體的陽氣弱的狀況,透過炙草薑茶來恢復身體產生陽氣的能力就可以了。但是如果身體已經虛了很久,陽氣與津液都處在很低水準的平衡狀態,若是加上陽氣稍微被炙草薑茶拉擡起來,這些陽氣很可能會被身體的「寒」給擋在體外,進不了內臟。 
 

看到有人會轟轟烈烈的展開排寒「大戰」啊!但是我會認為:除了要把不良的飲食(蘋果、黑豆、白蘿蔔、咖啡、生菜水果、低溫飲食、絕大多數的外食)戒乾淨之外,先從多吃「太極米漿粥」開始,這是最好的入手辦法。除了起床之後的第一口食物之外,平常的三餐更是可以多用「太極米漿粥」。 
 

如果還加上睡眠的狀況不太好,睡前再加碼吃一碗我也寫過的「清心滑蛋粥」,就是太極米漿粥加上滑蛋以及適量海鹽,就可以了。這道食方我也極推薦,其實平常日間吃,也很好的。我個人也非常愛吃啊! 
 

常見的「低水準的平衡狀態」會是什麼呢?其中之一,就是「腸胃消化狀況不好」、「身體可能在不特定的部位,有容易發炎的傾向」,這剛好又回應到朋友自己所反應的問題。 
 

如果開始用了炙草薑茶之後,反而容易上虛火,那就更需要特別注意了:身體的陽氣已經在底線的警戒附近,得趕緊拉擡,可沒有再放任下去的空間啦! 
 

 
 
 
 

輕講座已經順利完成了第十二段的錄音

謝各位朋友的支持,輕講座已經順利完成了第十二段的錄音,現在正式邁進第七個年頭了!在網路上寫作,也要屆滿九年了。 
 

有些朋友聽到我對於某一種疾病有看法,就想問我「那是在哪一張光碟的哪一講裡面?」,坦白說,整整6年我講了288回講堂,我實在不會去記得某個特定內容的位置啊。 
 

生理的健康是一種「零存整付」的觀念。我們平常在文章裡頭提到了很多健康的觀念,或是在講座裡面針對特定的疾病表示我的心得、看法,也都需要我們平常就要懂得怎麼保養,以「正確的使用身體」為主軸才行,治療畢竟只是一種輔助,就像左手一樣。 
 

只想拿掉某一種疾病,卻又不想改正長年來的不良習慣,這其實只會形成一個對於醫院或是藥廠來說,非常有賺頭的「錢坑」啊。有病的時候去看醫生,沒病的時候回家繼續「養病」,再多的血汗錢也賠不完的。 
 

大家看看魏家老闆做垃圾油給全國人吃,自己拿著賺了人家的血汗錢來買進口好油,出門還自帶油品,就可以知道了。他自己做爛油,都知道吃久了會生病,全國外食餐飲,無一處不用他的爛油。我們賺得沒有人家多,買不起噴射機、出入國境如自家大門隨便,更是在日常的保養上揮霍不起啊! 
 

我把我所知的中醫藥與飲食保養辦法,盡可能的分享給各位朋友知道,其中有一些地方,像是我的全球主站,或是這邊粉絲專頁裡面,這些內容甚至還是免費的。當然啦,比較特殊的內容,這個就需要透過收費來平衡供給與需求。 
 

無論收不收費,我幾乎都是知無不言、言無不盡,可以說是沒有任何的「不傳之秘」(除了不要問我怎麼快速解酒之外),從來沒有以「騙你嘸知」的心態來提供所學,想額外多賺什麼不該得的錢。 
 

想聽錄音,知道特定內容的朋友們,無論是一次或分批,還是把錄音完整的帶回家聽吧!裡面絕對不會有什麼黑心爛內容的啦!錄音檔看起來再怎麼貴,只要聽了之後,有機會少上幾次醫院,躲掉幾次開刀,少拿一些慢性病處方箋,少吃幾年的黑心食品,這就值得了嘛! 
 

地方的中醫研究者,需要大家的參與和關心。 
 
  
 

 

「炙草薑茶」的味道辣辣的,怕孩子不接受,怎麼辦?

剛才有位朋友提到一個問題,也是我偶爾會聽到家長朋友常常會提到的:「炙草薑茶的味道辣辣的,怕孩子不接受,怎麼辦?」 
 

我的想法是這樣的: 
 

孩子究竟能不能接受,其實我看到的狀況真的很多種:有的孩子一開始就很能接受,可以一次喝光光。有的孩子一開始很不喜歡,怎麼威脅利誘都不喝,但是只要開始喝一點點,發現喝茶可以讓身體的不舒服好些,漸漸的也就不排斥了。當然,也有的孩子一路試下來,還是不願意喝,總是要半推半強迫,孩子才會喝下。 
 

孩子本來就是有自己獨特的個性,我覺得也不需要勉強,也沒什麼通則可言。不過我會覺得,有幾件事情,我們做家長的應該要多幫忙留意一下: 
 

1.不強迫,但是要堅定: 
 

每個孩子的第一口能不能接受,這個實在是說不準。孩子可能有許許多多的理由在第一時間不喜歡他,甚至有可能一直都不喜歡他。但是在孩子真正能夠理解「這是一件無論如何都應該做的事,而不是一件可做、也可不做的興趣」的時候之前,家長一定要幫孩子堅持住好的習慣,並且持續的走下去。 
 

人生本來就有很多事情都是該做,但是在情緒上我們不見得會喜歡的事情。情緒都是一時的,其實轉個念頭,喜歡或不喜歡,也可以瞬間轉變。但是應該做的事,或是真正好的事,卻是我們無論如何都該一直正確的做下去的。甚至,應該要馬上做,配合上時效的意義,才正確。
孩子可以自由選擇他的興趣與嗜好,但是應該要堅持把對的事情給做好。這兩件事,應該是可以並行不悖才對。 
 

2.不打折,但是可以漸進: 
 

炙草薑茶的味道是比較辣一些的,特別是,如果做爸媽的如果自己也不喝,小朋友在缺乏模仿的對象之下,要小朋友自己一開始就能夠大口喝下,這個真的是不太容易。 
 

一開始如果喝小口一點呢?放涼一點喝呢?一杯茶拖了一個小時沒喝完比較好,還是花三秒鐘一口喝下比較好?讓孩子知道:茶不喝完是不會減少的,這是應該要自己處理的事情,沒有人可以代替或幫忙。一開始就先清楚的說明,鼓勵孩子自己獨立的勇敢面對,讓孩子知道:爸媽可以陪伴,但是你要自己完成。我認為應該會比較正面一些。 
 

3.孩子沒有我們想像的那麼弱: 
 

不知道平常各位是怎麼「想像」自己的孩子的?昨天和一位五歲的孩子說話的時候,旁邊的朋友脫口而出「你用那個字,小孩子聽不懂啦」。不過,我在對我兩歲的孩子說同樣的字的時候,其實孩子是會照著做好的。 
 

其實我一直很好奇:孩子是因為先發生「聽不懂」的狀況,所以我們需要改變用字,或者是因為我們先「預設」了孩子聽不懂的可能性,所以自動放棄了讓孩子去學習新語彙的機會,孩子也就隨著我們的「心想事成」,而變成了「聽不懂」的狀態? 
 

同樣的道理:孩子可能平常不愛辣的食物,可能不喜歡燙的食物,可能已經發生過一些我們之前就觀察到的模樣,但是,我覺得仍然應該多保留一些「可能性」給孩子。讓孩子直接就先從最正確的、精純的事物的模樣,開始接觸、學習。再配合前面提到的「不打折,但是可以漸進」的原則,讓孩子從少量的開始接觸「純正」的事物,非常一開始就大量的接觸「變形」的「不純」狀態。 
 

通常來說,越多的「稀釋」或是解釋,其實是越有可能會偏離事物原來應有的內涵。就算孩子真的聽懂了,但是旨趣已經偏差了許多,實質上的意義恐怕也不大了。 
 

以上只是我的一點想法,並不是什麼真理,也不像炙草薑茶一樣,只要是「手腳不暖」、「常有鼻子過敏」,就可以使用般的「鐵律」。這是一個多一種不同的「選擇」的想法,我們是可以有選擇的,特別是在許多看來「大家都這麼做,我好像也只能這麼做」的情況之下。 
 

無論何時,都別放棄了自己可以選擇的機會和權力! 
 

 
 
 
 

大家開始煮太極米漿粥了嗎?

大家開始煮太極米漿粥了嗎? 
 
早上第一口食物,我非常建議就喝一碗熱熱的太極米漿粥。不要先喝什麼別的水之類的東西,也不要再加什麼其他的添加物或是配方喔!就是「精白米」這一味而已。把米好好的煮化開來,熱熱的喝下去,胃裡整個暖暖的,先幫今天的胃,做個「打底」的作用。 
 

怕撐不到中午就肚子餓,可以稍後再吃別的食物沒關係。但是這個每天入口下肚的第一件食物,最好就是這個「太極米漿粥」。 
 

下面是朋友分享了改良版的太極米漿粥電鍋版的做法,大家也不妨參考看看喔: 
 

用量:半杯米,5杯水。外鍋2杯水,跳3次。 
 

要訣:在每次跳起時,掀開鍋蓋攪拌3分鐘。之後外鍋加2杯水,蓋上開始煮。以此類推。 
 

同樣跳3次,有的米可能較不易煮到化,可再增加多跳1次,就是共4次。煮出來的粥,更接近老師煮的了。 
 

 
 
 
 

茶飲與食方

我們常提到的茶飲與食方,這邊有整理喔!請大家不妨多參考看看囉。 
 
☆ 太極米漿粥的煮法之一: 
  適合作為晨起的第一口食物,也適合作為一日三餐的主食。主食的份量應有食量的二分之一左右。
<http://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=583815428301659&id=117680988248441> 
 
 ★ 炙草薑茶:
  手腳不易溫暖,常有鼻子過敏,就可以經常飲用,幫助人體的陽氣提振,腸胃溫暖。

<http://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=550232321659970&id=117680988248441> 
 

☆ 當歸生薑羊肉湯:
  內臟較虛冷,時有腹部絞痛感,或是曾經動過手術,一週不妨使用一至兩帖。
<http://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=536851939664675&id=117680988248441> 
 

★ 黃耆當歸排骨湯:
  曾經發生有較大量出血的狀況,或是偶爾會有畏寒的狀況時,一週不妨使用一至兩帖。

<http://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=546100835406452&id=117680988248441> 
 

☆ 桂圓薑棗茶:
  日常可以飲用的甜茶,代替過去經常在外購買的食品工業甜飲。

<http://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=541741759175693&id=117680988248441> 
 

★ 苓艾薑湯:
  幼兒,病弱者,月子之後的產婦,如果需要作四肢擦澡的時候,不妨嘗試看看。

<http://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=547046058645263&id=117680988248441> 
 

☆ 電鍋版的太極米漿粥與炙草薑茶做法分享:
  手邊只有大同電鍋可用的朋友,不妨試試看。

<https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=934315016585030&id=117680988248441> 
 
 
 
 
  
 

一些茶飲或食方,在新鮮材料煮完一次茶湯之後,材料千萬要馬上丟掉,不要再煮第二次啊!

今天想要強調一個小提醒: 
 

我們提過的一些茶飲或食方,像是「炙草薑茶」、「桂圓薑棗茶」、「當歸生薑羊肉湯」,在新鮮材料煮完一次茶湯之後,材料千萬要馬上丟掉,不要再煮第二次啊! 
 

任何材料在經過第一次熬煮之後,物性已經都釋放出來了,也就是說,第一次煮出來的「氣」是非常重要,也是實際上會有效的部分。如果再煮一次,食材的「氣」都沒了,那個其實很像拿回收油再去提煉一樣。你說:還有顏色啊!還有一點點味道嘛!但是對身體來說,那就是不對勁的東西嘛。 
 

就像有人說,吃到頂新集團為首生產的黑心惡質油之後,要吃什麼東西來排毒。那個啊,我覺得是不可能排得乾淨啦!因為劣質油就是一種帶著非常差的「氣」的物質,直接把你身體的機能給污染、削弱了。你要把機能再重新提振起來,就是要靠身體的陽氣強盛,用陽氣做為身體機能的原動力,才能夠有機會修復被破壞的機能的部分。 
 

你的身體機能弱,陽氣不足,就是會很容易招惹到各種一樣品質很差、不對勁的能量進入身體,和你的虛弱的身體成天為伍。你要自己強盛起來,雖然不至於「百毒不侵」,但是至少你要給自己的身體多一些「與真正的好東西為伍」的能力嘛。 
 

這個很重要喔!這些材料都很平常,怎麼說都不算貴,不要省這些小地方,把自己的健康賠上去啊!這真的是因小失大啦! 
 
 
 

 
 

不要壓抑身體的陽氣來治療

有位朋友來信,說了一些自己喝炙草薑茶的經驗,所以我們再來聊一些有關炙草薑茶的「聽說」好了: 
 

1.孩子感冒,有咳嗽。後來雖然咳嗽好了,但是鼻水卻流個不停,晚上睡覺時反而會因為鼻涕倒流而咳醒。早上起床趕緊喝個炙草薑茶,嗯,鼻水止了,手腳也回暖了。 
 

2.朋友腳上出現了汗皰疹,會流湯。找了開業中醫吃藥,雖然看起來狀況是好了,但是腳上的患部卻逐漸發冷,甚至連用熱水沖,腳也感覺不出熱度。趕緊停藥,改喝了幾天炙草薑茶。左腳不再有冰冷感,色素沉澱的部分也開始慢慢恢復正常膚色。 
 

很多時候,無論吃的是中藥或是西藥,所謂的「治療」,很可能都是以犧牲身體其他部分的機能,來屈就身體出了問題的部位,達成低水準的平衡。這種「壓抑機能」的「長期控制」,等到最後發生大問題之後,我們已經很難挽救了。無論是什麼樣的治療辦法,都不應該以壓抑身體的陽氣來達成目的,否則將來勢必要爆發更嚴重的傷害。 
 

我們不說炙草薑茶有療效喔!但是它的好,大家真的得要自己親身來試試看,才會知道。 
 
 
  
 

我的雜感加上FAQ

最近回了許多新朋友的留言,可能是因為新朋友急著發問,少爬文,不少我常說的觀念或原則還不了解。所以我就把我這些雜感加上
FAQ,隨手寫在下面了: 
 

1.FAQ 
之一:別問我臺灣哪裡有可以推薦的中醫。就是因為沒得推薦,所以我才不停拚命寫作、宣講,讓大家可以學到自己保健自己與家人(前提是你的家人要願意給你保健)的力量。 
 

如果就像家裡馬桶壞了,隨時可以找到夠好的水電師傅來妥善處理,我們又何必自己學會修馬桶呢? 
 

2.FAQ 
之二:雖然我把自己的膽結石治好已經不是新聞,但是別再問我有沒有看診。我認為:家裡面至少要有一個人真的可以為全家人的飲食健康把關,這是非常重要的一件事。像魏應充那麼會賺錢,我相信他也不吃自己家產的劣質油。相信我:我們沒那麼會賺,更是花不起亂吃東西之後所需要的醫藥費。 
 

現在多花一元好好吃飯,以後可以少花一百元開刀、吃藥。 
 

3.FAQ 
之三:「全母奶」不是免死金牌,媽媽若是不注重自己的飲食內容,自己都覺得自己的身體不好,孩子是會同樣吃到這些不好、不均衡的飲食,甚至還是加強濃縮的版本,更可怕。 
 

我們自己就在吃對的食物,才能讓孩子學著我們一起吃,用行動來影響全家人。 
 

4.我們可以問說:孩子什麼時候可以加蛋、加豆腐、加魚肉、加肉湯,但是不可以說什麼時候可以加「蛋白質」。這「蛋白質」不是食物啊!
什麼時候開始,我們竟然習慣把「工業原料」當成是我們天天在吃的「食物」了呢? 
 

5.我所知道的嬰幼兒排便有狀況,最常見的,一是來自於喝到配方奶,二是吃了西藥、打過疫苗。你可以說:我家裡的小孩還不是沒事?但是我不認為孩子真的就是「沒事」,只是這個狀況可能發生在別的「常見」,但是「不正常」的狀況下。像是什麼孩子過動靜不下來、常常滿頭大汗、睡覺盜汗、手腳冷、常常感冒個把星期不會好、動不動鼻水流不停之類的。 
 

這不是詛咒,這只是基於合乎邏輯的推理。 
 

6.承5,有的人會說,全世界那麼多人在喝咖啡(或者其他已知的有害食品),我懷孕前後一直天天一杯咖啡喝下來,孩子都沒事。這就像你吃西藥類固醇去壓抑免疫系統一樣,有的人的確被壓下來了,「治」好了,但是身體的平衡的確是被破壞了。你埋了一顆更強大的未爆彈在身體深處,這可能是牙齒,心臟,腎,或是骨質的問題。 
 

面對今天下一秒的勇氣,「無懼」不應該是來自於「無知」或是「漠視」。 
 

7.如果你可以很輕鬆的控制自己一天不吃白米飯,但是不能一天不能不喝咖啡,那麼你就更需要戒咖啡了。這證明了:白米飯就像空氣一樣對你好,但是咖啡就像毒品一樣傷害你。 
 

我們常常對於向自己表示友善的對象嚴厲,但是卻又不願意立刻離開的確在傷害我們的對象。 
 

8.如果有中醫說孩子的大便硬是體質造成的,卻又沒有對策可以改變體質,那就快點換一家吧。開業醫師的能力良莠不齊已經不是新聞了,就像最惡劣的黑心食品公司通常也是GMP大廠。 
 

那麼,應該要找誰?請參照上面第1、2點。 
 

9.孩子的味覺從懷孕的時候就決定大半了。如果又加上吃配方奶長大,將來就得花上更多的功夫「勒戒」更多的人工添加物。人都是媽媽生的,只有女性才能當媽媽,所以我會特別願意花工夫在宣講婦幼的保健問題,關心更多食安與料理的問題。 
 

至於男人,如果鐵齒,就別理他了。反正男人天生注定短命,叫他記得把全部的薪水帶回家,並且幫他買高額一點的壽險就好。