大暑已至
自古傳下的農民曆，是結合太陽、太陰、干支的三合一曆法。以北斗七星柄指方向均分年度二十四節氣，相當於太陽運行黃道十二宮的節度，合以太陰記月、干支記日。不單對農民而言，可據此決定播種、採收、補獲等行事，對醫家而言，更可依四氣八節二十四氣七十二候決病生死。大暑對於西方來說，恰是進入獅子座的日子附近，也是仲景在《桂本》傳述裡，進入一年之中六氣的四氣之時。四氣開始，轉為下半年的氣候特徵。雖然天候看來正進入到高溫多雨的狀態，但是對於人體而言，陽氣也要從一年之中的最高檔，開始準備下潛。到秋分之後，陽氣更減，對於部分身體有欠強盛的朋友而言，便是開始容易受寒的時候。所以在大暑到來之時，亦是我們為下半年的身體狀態做好準備的時候。切莫貪食冷飲冰品，三餐不節，醒睡無度，令陽氣無血可供附麗，浮散在外。飲食之中也要多留意，應攝取足量的天然食鹽，加強身體水分的代謝。腎功能較弱的朋友，特別留意同時也要適時補充水分，引導身體的氣與津液下行，補養腎系統。飲食起居合於節令，大致上便能做好養生保健的第一步。