大暑四氣入在泉
大暑已至，除了代表夏季走到尾聲，也代表五運六氣意義上的「下半年」正式啟動。今年六氣逢厥陰風木在泉，五氣又逢木運，風氣有加強的趨勢。對身體的變化而言，厥陰盛，身體容易出現的不適有：腰腹疼痛、筋骨不利、耳鳴頭眩、胃寒作嘔、飲食不易化消，而病理上又有所謂「血虛生風」，若津液、血液缺乏，飲食作息失調，養血、藏血不利，風氣便自然容易入侵。若是脾胃消化道向來較弱者，因木能克土，也容易有消化不良、食畢則瀉等問題。木強則土易衰，在起居飲食上，應注意定時有節，過勞的傷害性會較其他時候來得更重，夜間及早就寢，影響更是關鍵。脾胃化消能力減弱，對化消負擔較大的飲食，像是葉菜、牛肉、牛奶等，更應該多加避免。我在《物性飲食》中曾介紹過的「李子糖漿」調飲，能調和肝中血氣，對於入秋前後的殘暑季節來說，偶爾飲上一杯，有舒緩燥熱之氣的效果，斂陽入陰，勝過使用諸類苦寒瀉下的飲食。多用豆類食材佐餐，或者豆腐、味噌等豆類加工食物，也有助於調和少陽功能，避免風木過盛。身體的肝系統，如：心臟、肝臟等，都容易出現虛耗的情形，肝中有腫瘍，或心血管有阻塞、硬化傾向的朋友，因已有通利失衡的問題，更請多加留意。