毛巾擦頭也護眼
《桂本》雖不談眼疾，但《內經》已明示肝「開竅於目」、「肝和則目能辨五色」、「肝受血而能視」等語，在在皆說明視力與肝系統健康狀況息息相關，並又言及「人臥，血歸於肝」，因此素有「肝藏血」之說，由此可知，要保健視力，老生常談的「正確而充足的睡眠」確實是關鍵。古人用眼環境不比現代人優良，長時間閱讀的也大有人在，但古人並非無人近視，只是發生比例遠不及現代人如此誇張，原因之一，當然就在現代人太過於不養生，而養生絕不是老年人的話題，見近視發生年齡逐年大幅下降，養生的重要性，可謂之自當從小開始。《桂本》中有云，「膏摩」本就是保健去疾的手法之一，加上我補足之「方劑」與「飲食」兩項，合稱之為「養生六法」。頭面穴道眾多而密集，幾乎皆有益於養生，而且因頭面肌肉少而薄，導引或針灸施術的難度高，家常不易操作，但只要依「離穴不離經」原則，就算不用「膏」，透過適當力道以手按摩，穴位不必精確，就有好效果。我在《太極米漿粥》中也一併提過乾毛巾擦頭法，對於整個頭面部，尤其是與視力有關的眼周一帶的穴位，都適合施術。而除了一般常談到的晴明、攢竹、魚腰等穴，按摩「百會」除可透過升提清氣，緩解頭風、血壓等問題，對明目也有益，且操作又簡便，每日只需投資少少時間，便令健康獲利可觀！