用了炙草薑茶之後,反而容易上虛火的朋友需要注意了

這兩天有朋友問起:喝了炙草薑茶之後,反而容易上虛火,會覺得睡眠的時候容易作夢了,同時自己又有腸胃消化能力不良的老毛病,該怎麼認識這些變化? 
 

我想起來我在二〇一三年初就貼過的一張圖表。 
 

通常我們如果碰到身體的陽氣弱的狀況,透過炙草薑茶來恢復身體產生陽氣的能力就可以了。但是如果身體已經虛了很久,陽氣與津液都處在很低水準的平衡狀態,若是加上陽氣稍微被炙草薑茶拉擡起來,這些陽氣很可能會被身體的「寒」給擋在體外,進不了內臟。 
 

看到有人會轟轟烈烈的展開排寒「大戰」啊!但是我會認為:除了要把不良的飲食(蘋果、黑豆、白蘿蔔、咖啡、生菜水果、低溫飲食、絕大多數的外食)戒乾淨之外,先從多吃「太極米漿粥」開始,這是最好的入手辦法。除了起床之後的第一口食物之外,平常的三餐更是可以多用「太極米漿粥」。 
 

如果還加上睡眠的狀況不太好,睡前再加碼吃一碗我也寫過的「清心滑蛋粥」,就是太極米漿粥加上滑蛋以及適量海鹽,就可以了。這道食方我也極推薦,其實平常日間吃,也很好的。我個人也非常愛吃啊! 
 

常見的「低水準的平衡狀態」會是什麼呢?其中之一,就是「腸胃消化狀況不好」、「身體可能在不特定的部位,有容易發炎的傾向」,這剛好又回應到朋友自己所反應的問題。 
 

如果開始用了炙草薑茶之後,反而容易上虛火,那就更需要特別注意了:身體的陽氣已經在底線的警戒附近,得趕緊拉擡,可沒有再放任下去的空間啦! 
 

 
 
 
 

大家開始煮太極米漿粥了嗎?

大家開始煮太極米漿粥了嗎? 
 
早上第一口食物,我非常建議就喝一碗熱熱的太極米漿粥。不要先喝什麼別的水之類的東西,也不要再加什麼其他的添加物或是配方喔!就是「精白米」這一味而已。把米好好的煮化開來,熱熱的喝下去,胃裡整個暖暖的,先幫今天的胃,做個「打底」的作用。 
 

怕撐不到中午就肚子餓,可以稍後再吃別的食物沒關係。但是這個每天入口下肚的第一件食物,最好就是這個「太極米漿粥」。 
 

下面是朋友分享了改良版的太極米漿粥電鍋版的做法,大家也不妨參考看看喔: 
 

用量:半杯米,5杯水。外鍋2杯水,跳3次。 
 

要訣:在每次跳起時,掀開鍋蓋攪拌3分鐘。之後外鍋加2杯水,蓋上開始煮。以此類推。 
 

同樣跳3次,有的米可能較不易煮到化,可再增加多跳1次,就是共4次。煮出來的粥,更接近老師煮的了。 
 

 
 
 
 

茶飲與食方

我們常提到的茶飲與食方,這邊有整理喔!請大家不妨多參考看看囉。 
 
☆ 太極米漿粥的煮法之一: 
  適合作為晨起的第一口食物,也適合作為一日三餐的主食。主食的份量應有食量的二分之一左右。
<http://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=583815428301659&id=117680988248441> 
 
 ★ 炙草薑茶:
  手腳不易溫暖,常有鼻子過敏,就可以經常飲用,幫助人體的陽氣提振,腸胃溫暖。

<http://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=550232321659970&id=117680988248441> 
 

☆ 當歸生薑羊肉湯:
  內臟較虛冷,時有腹部絞痛感,或是曾經動過手術,一週不妨使用一至兩帖。
<http://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=536851939664675&id=117680988248441> 
 

★ 黃耆當歸排骨湯:
  曾經發生有較大量出血的狀況,或是偶爾會有畏寒的狀況時,一週不妨使用一至兩帖。

<http://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=546100835406452&id=117680988248441> 
 

☆ 桂圓薑棗茶:
  日常可以飲用的甜茶,代替過去經常在外購買的食品工業甜飲。

<http://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=541741759175693&id=117680988248441> 
 

★ 苓艾薑湯:
  幼兒,病弱者,月子之後的產婦,如果需要作四肢擦澡的時候,不妨嘗試看看。

<http://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=547046058645263&id=117680988248441> 
 

☆ 電鍋版的太極米漿粥與炙草薑茶做法分享:
  手邊只有大同電鍋可用的朋友,不妨試試看。

<https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=934315016585030&id=117680988248441> 
 
 
 
 
  
 

一些茶飲或食方,在新鮮材料煮完一次茶湯之後,材料千萬要馬上丟掉,不要再煮第二次啊!

今天想要強調一個小提醒: 
 

我們提過的一些茶飲或食方,像是「炙草薑茶」、「桂圓薑棗茶」、「當歸生薑羊肉湯」,在新鮮材料煮完一次茶湯之後,材料千萬要馬上丟掉,不要再煮第二次啊! 
 

任何材料在經過第一次熬煮之後,物性已經都釋放出來了,也就是說,第一次煮出來的「氣」是非常重要,也是實際上會有效的部分。如果再煮一次,食材的「氣」都沒了,那個其實很像拿回收油再去提煉一樣。你說:還有顏色啊!還有一點點味道嘛!但是對身體來說,那就是不對勁的東西嘛。 
 

就像有人說,吃到頂新集團為首生產的黑心惡質油之後,要吃什麼東西來排毒。那個啊,我覺得是不可能排得乾淨啦!因為劣質油就是一種帶著非常差的「氣」的物質,直接把你身體的機能給污染、削弱了。你要把機能再重新提振起來,就是要靠身體的陽氣強盛,用陽氣做為身體機能的原動力,才能夠有機會修復被破壞的機能的部分。 
 

你的身體機能弱,陽氣不足,就是會很容易招惹到各種一樣品質很差、不對勁的能量進入身體,和你的虛弱的身體成天為伍。你要自己強盛起來,雖然不至於「百毒不侵」,但是至少你要給自己的身體多一些「與真正的好東西為伍」的能力嘛。 
 

這個很重要喔!這些材料都很平常,怎麼說都不算貴,不要省這些小地方,把自己的健康賠上去啊!這真的是因小失大啦! 
 
 
 

 
 

我的雜感加上FAQ

最近回了許多新朋友的留言,可能是因為新朋友急著發問,少爬文,不少我常說的觀念或原則還不了解。所以我就把我這些雜感加上
FAQ,隨手寫在下面了: 
 

1.FAQ 
之一:別問我臺灣哪裡有可以推薦的中醫。就是因為沒得推薦,所以我才不停拚命寫作、宣講,讓大家可以學到自己保健自己與家人(前提是你的家人要願意給你保健)的力量。 
 

如果就像家裡馬桶壞了,隨時可以找到夠好的水電師傅來妥善處理,我們又何必自己學會修馬桶呢? 
 

2.FAQ 
之二:雖然我把自己的膽結石治好已經不是新聞,但是別再問我有沒有看診。我認為:家裡面至少要有一個人真的可以為全家人的飲食健康把關,這是非常重要的一件事。像魏應充那麼會賺錢,我相信他也不吃自己家產的劣質油。相信我:我們沒那麼會賺,更是花不起亂吃東西之後所需要的醫藥費。 
 

現在多花一元好好吃飯,以後可以少花一百元開刀、吃藥。 
 

3.FAQ 
之三:「全母奶」不是免死金牌,媽媽若是不注重自己的飲食內容,自己都覺得自己的身體不好,孩子是會同樣吃到這些不好、不均衡的飲食,甚至還是加強濃縮的版本,更可怕。 
 

我們自己就在吃對的食物,才能讓孩子學著我們一起吃,用行動來影響全家人。 
 

4.我們可以問說:孩子什麼時候可以加蛋、加豆腐、加魚肉、加肉湯,但是不可以說什麼時候可以加「蛋白質」。這「蛋白質」不是食物啊!
什麼時候開始,我們竟然習慣把「工業原料」當成是我們天天在吃的「食物」了呢? 
 

5.我所知道的嬰幼兒排便有狀況,最常見的,一是來自於喝到配方奶,二是吃了西藥、打過疫苗。你可以說:我家裡的小孩還不是沒事?但是我不認為孩子真的就是「沒事」,只是這個狀況可能發生在別的「常見」,但是「不正常」的狀況下。像是什麼孩子過動靜不下來、常常滿頭大汗、睡覺盜汗、手腳冷、常常感冒個把星期不會好、動不動鼻水流不停之類的。 
 

這不是詛咒,這只是基於合乎邏輯的推理。 
 

6.承5,有的人會說,全世界那麼多人在喝咖啡(或者其他已知的有害食品),我懷孕前後一直天天一杯咖啡喝下來,孩子都沒事。這就像你吃西藥類固醇去壓抑免疫系統一樣,有的人的確被壓下來了,「治」好了,但是身體的平衡的確是被破壞了。你埋了一顆更強大的未爆彈在身體深處,這可能是牙齒,心臟,腎,或是骨質的問題。 
 

面對今天下一秒的勇氣,「無懼」不應該是來自於「無知」或是「漠視」。 
 

7.如果你可以很輕鬆的控制自己一天不吃白米飯,但是不能一天不能不喝咖啡,那麼你就更需要戒咖啡了。這證明了:白米飯就像空氣一樣對你好,但是咖啡就像毒品一樣傷害你。 
 

我們常常對於向自己表示友善的對象嚴厲,但是卻又不願意立刻離開的確在傷害我們的對象。 
 

8.如果有中醫說孩子的大便硬是體質造成的,卻又沒有對策可以改變體質,那就快點換一家吧。開業醫師的能力良莠不齊已經不是新聞了,就像最惡劣的黑心食品公司通常也是GMP大廠。 
 

那麼,應該要找誰?請參照上面第1、2點。 
 

9.孩子的味覺從懷孕的時候就決定大半了。如果又加上吃配方奶長大,將來就得花上更多的功夫「勒戒」更多的人工添加物。人都是媽媽生的,只有女性才能當媽媽,所以我會特別願意花工夫在宣講婦幼的保健問題,關心更多食安與料理的問題。 
 

至於男人,如果鐵齒,就別理他了。反正男人天生注定短命,叫他記得把全部的薪水帶回家,並且幫他買高額一點的壽險就好。 
 

 
  
 
 
 

嬰幼兒吃副食品真的不必躁進,一開始吃米漿粥就已經很好

在這幾天談到「炙草薑茶」與「太極米漿粥」的使用心得的時候,我們除了順道聊到了「咖啡」對於各種皮膚過敏疾病的高度關連的可能性,朋友們也問到了有關嬰幼兒在脫離母乳時的食物選擇。我把我的回應重新提出來,比較方便與更多朋友們一同分享。 
 

我的回覆是這樣的(文長): 
 

嬰幼兒吃副食品真的不必躁進,一開始先是吃米漿粥就已經很好了,甚至連什麼瓜果的泥都不必,更不要說是葉菜類,寒啊!至多就是再加個豆漿、豆腐,已經很多了,夠了。 
 

這個時候的嬰幼兒的胃氣剛開始步入穩定,但是還不到完整的程度,實在不必一直想要「多」什麼。只有「少」,才能協助發展的安定。現在一直思考要「多」什麼,其實多數的養分都是穿腸而過,還額外增加許多腸胃消化上的負擔。 
 

以前人家說「七坐八爬九發牙」,現代人的營養不均衡,發牙的時間越來越早,七個月冒牙我都覺得嫌早了,腎氣有提早外泄的疑慮,目前實在應該是以穩健的供應副食品為先。 
 

我自己認為,孩子開始轉換副食品,有一個連結是與母乳有關的。大約一歲左右,孩子的牙長得更多的時候,會變得較不適合親餵。哺乳的次數、時間開始慢慢減少,媽媽的母乳自然會開始減少分泌,這個時候就是更多食物介入的時候,也是順勢斷奶的時候。 
 

所以對於喝配方奶的孩子來說,這個節奏感會亂套,父母變得無法確知孩子的內臟與機能成長究竟到了什麼階段,這是非常糟糕的一個負面影響。這些變化是靠著量身高、體重、頭圍所無法得得知的。坦白說,身高、體重、頭圍,相對來說也的確不是那麼重要。 
 

就像我前面提到的,開始的副食品就是以米漿粥為主,間或加上豆漿與豆腐,這個應該可以維持兩、三個月左右。也是從這個時候開始把「主食」的觀念確立起來。「吃飯」就是吃「飯」,飯最大,其他的東西都沒有飯重要。 
 

一開始孩子的牙齒還少,既然還無法具有完整的咀嚼機能,當然也表示孩子還不適合貿然嘗試各種成人的食物,這是老天爺的智慧的奧妙。只要孩子同時還在喝母乳,媽媽自己的營養攝取如果均衡了,就無需擔心孩子的營養不足。 
 

「只吃什麼什麼,營養是不夠的」、「缺乏什麼什麼,會影響腦部發育」那些都是廣告臺詞,認真的人就輸了。人類的孩子在沒有這種商品出現之前,照樣有人發明相對論,有人建立橫跨歐亞的大帝國,英雄、聖賢輩出,配方奶粉是在自我膨脹個什麼勁?裡面除了超高的熱量,還有什麼是孩子真的能完整吸收的? 
 

再來適合加入食物的時機,其實也是得等到牙齒長得更齊全,牙齒密集成長的時間會暫告一個段落。這時候的牙齒會有輕度的咬斷、磨碎食物的機能,而食物的種類,也是以「原本質地就柔軟」的食物為主,像是魚肉、蛋等等,再間或搭配一些像是地瓜、馬鈴薯等「類主食」的雜糧即可。 
 

孩子能不能吃?讓孩子咬咬看,就知道。如果是少量的牙齒加上牙齦的咬合力就可以磨碎的食物,孩子就會愛吃。水果或是蔬菜還是不適合太早介入,會破壞陽氣的持續穩定。 
 

在母乳漸停的時候,單獨飲水的需求就開始增加了。我會建議使用麥芽糖或是蜂蜜加熱水,或者就是使用我說過的「桂圓薑棗茶」。既有解渴的效果,也能避免直接飲水的寒性影響,較不傷胃。要「補充營養」,就從這裡面著手即可。 
 

再來大概超過一歲了,只要大人吃得正常、均衡,孩子看到什麼有興趣,就讓孩子隨著大人一同吃什麼吧。太硬、太韌的食物當然也不適合,不過,若是經過父母幫忙咬成小塊後,孩子就能吃的,像是蝦、豬肉、雞肉,那就可以讓孩子試試。 
 

不必特意為孩子準備一套不同的、「特別有營養」的食物,除了這樣準備很麻煩,徒增父母備餐的壓力與痛苦,另外,孩子在進食的時候無法向父母模仿,也會少了許多用餐的樂趣,以及親子互動的機會。 
 

話說回來,重點還是「大人怎麼吃」。孩子既然是生而為人,在人類的家庭成長,家人怎麼吃,孩子自然就跟著怎麼吃。古代甚至很清楚的就是「靠山吃山、靠海吃海」,海邊的孩子可能沒什麼機會吃到牛肉,山裡的孩子可能也沒什麼機會吃到海產,不都這樣平安的長大? 
 

大人先把自己的飲食內容調整好了,讓孩子跟著吃。一方面也不擔心孩子的營養不夠,二方面也讓備餐的壓力減至最輕。這樣子育兒的食的生活,才比較自然。 
 

做父母的對自己自身要先有足夠的愛,才能有足夠的力量,轉化成為對於孩子的愛。「You are what you eat.」,誠然也。 
 
 
 
  
 

 

炙草薑茶與太極米漿粥使用上的一些小經驗

再來談一下炙草薑茶與太極米漿粥使用上的一些小經驗(文長): 
 
這兩天有位朋友問了我:為什麼開始用了炙草薑茶與太極米漿粥大約兩週之後,兩手臂先後開始出現小疹子、會癢?明明其他的飲食內容都是和過去一樣。 
 
這讓我聽了大驚!這下聽起來,真的很像是「有的人不適合吃炙草薑茶與太極米漿粥」,或者是「炙草薑茶與太極米漿粥可能會讓人起疹子」,是不是呢? 
 
但是這個反應與炙草薑茶以及太極米漿粥的物性是完全相反的,我覺得這案情必定不單純,所以透過我再細問之下,才發現:原來所謂的「和過去一樣」的實際內容,也包括了「每天一定要一杯拿鐵咖啡或者三合ㄧ咖啡,要不然就是手搖杯」。 
 

是啦!魔鬼果然就在細節裡啊! 
 

平常身體的陽氣很弱,喝了咖啡大泄脾胃血,真的是不會有什麼感覺,因為你的身體已經沒有能力做出反應了。用了炙草薑茶和太極米漿粥,短短的兩週內,身體的陽氣開始明顯的提升、好轉,這下子身體終於有能力證明給你自己看:看吧!喝咖啡對身體真的不好啊! 
 

喝咖啡除了對自己的身體不好,另外根據我自己的觀察:過去經常有喝咖啡、甚至在孕期之中還有持續喝咖啡習慣的女性,生下皮膚過敏兒的比例相當的高。 
 

因為新生兒一出生的時候,陽氣相對來說是比我們成人還強的。這等於就像上面這位朋友「喝了很多咖啡然後又一面喝炙草薑茶與太極米漿粥」的狀況一般,身體的陽氣高漲,但是身體的血卻又太少,血虛生風,成為「風氣相搏」的「癮疹」毛病不斷。 
 

這不必做什麼大規模的實驗,因為這個在中醫的醫理與藥性的分析裡面就可以做出合理的推斷。數學公式的產生,也不是因為發現者算過幾億種數字組合之後才得知的,不是嗎?西方人說「On Mathe matics Useful fo rthe Understanding of Plato」。為什麼數學可以用推導得知公式,醫學卻不行呢?是不是因為西方醫學根本脫離了哲學的領域,找不到一個足夠完整與全面性的架構理論呢? 
 

我在身邊就看過一個例子:有位媽媽在懷第一胎的時候,飲食很小心,很守禁忌,沒喝咖啡,孩子的皮膚很正常。懷第二胎的時候,因為第一胎的狀況不錯,一整個鬆懈,咖啡想喝就喝。結果第二胎皮膚過敏超嚴重,整晚抓癢哭鬧不能睡,搞得夫妻兩人晚上也不能睡,持續好幾個月,精神狀況很差,甚至老公白天開車上班差點出意外。整天對於什麼東西都神經兮兮,怕又踩到過敏地雷,還懷疑哪個朋友抱過這個孩子,所以什麼「胎神」去沖煞到。 
 

從這邊還可以推斷出一些結論: 
 

1.所謂的皮膚過敏(異位性皮膚炎等等),這根本都是內臟的血虛問題,在體表塗塗抹抹那些類固醇、麻醉藥,絕對不能幫你生血,所以不會有用。靠什麼除蟎清潔劑、除蟎空氣清淨機、吸塵器、經常換洗床單衣物等等來「清除過敏源」,花費許多鈔票與精力,對於身體生血沒有好處,當然也根本不能改善體質。 
 

2.一般西醫和大部分市面上的開業中醫,用的治療法都是「減低身體的免疫能力」,也就是「消滅人體的陽氣」。當你的陽氣水準夠低了,和血的狀況一樣差的時候,兩相平衡,自然狀況就減輕了。所以有的人會說「長大了自然就會好」,那是因為照這樣三餐消滅下去,到時候陽氣已經衰弱到不行了,無力反應了。 
 

3.「異生菌」之類的所謂健康食品,都是身外之物,偶爾介入體內,會覺得狀況有些好轉。一旦停用,或者身體已經「習慣」有外力介入身體的機制,身體的機制失去自己調整的機能,異生菌立刻就會失去作用,身體的狀況反而更糟。身體已經糟到養不起自己體內原有的好菌了,又怎麼可能有能力讓外來的菌種活得下去呢?這種身外之物是要吃到何年何月呢? 
 

4.有些食物被說是過敏源,像是蛋,甚至有人說是母奶,其實並不能這樣與其他的食物混為一談。有些所謂的「過敏源食物」,其實根本是在加強你的免疫力。只因為你的免疫力確實提升了,所以造成過敏的反應明顯而已。這也說明了:對不同的人來說,會產生過敏的食物種類根本不同,照西方營養學的方式來檢查,是白忙一場,抓不到什麼規律的。 
 

陽氣與這些免疫的狀況,實在是一篇文章談不完(我知道,我會加緊寫書啦!)。 
 
有的時候,或許有些朋友會覺得:平常我在提的東西,好像太過簡單,似乎沒什麼可靠的感覺。而且與其他人也會提倡的一些說法或是飲食作息原則之間,似乎不知道該怎麼比較,也不知道誰說的才有道理。其實我所提出的每一種想法,背後都是根據源自《傷寒雜病論》所架構出來的一貫性知識體系而成,並非隨興的嘗試或者僅靠經驗而提出,具有很能接受反覆驗證與思考的邏輯性。只是在公開的文章之中,考慮到大家閱讀與理解的基礎點不同,實在無法談得太多、太深。 
 

先不論原理如何,至少「炙草薑茶」與「太極米漿粥」,我可以先為他們給平反一下了。而在我曾經寫過的《你可以怎麼做》裡頭,究竟是什麼樣的理由產生這樣的內容,大家應該也可以從中窺見一二。至於想要更進一步的知道:我怎麼樣用同樣的知識系統,來全面性、一貫性的解釋各種身體的問題,分析產生的原因以及解決的可能方向,那麼歡迎大家來參加我的講座,或是購買錄音。 
 

《你可以怎麼做》:
http://www.vitacillin.com/2012/02/26/1650 
 

講座訊息:
http://www.vitacillin.com/2014/09/02/1848 
 

錄音訊息:
http://www.vitacillin.com/2009/07/10/461 
  
  
 

醫術最高明的境界是什麼?讓病人最後能與親友笑著道別

如果你問我,醫術最高明的境界是什麼? 
 
現在的我會說:讓病人最後能與親友笑著道別。 
 
再來分享一則關於炙草薑茶的「聽說」好了:「聽說」有個朋友從小身體就一直不舒服,大便也一直沒正常過,更不要說,平常幾乎是流不出汗的體質。自從很認真的每天喝炙草薑茶之後,聽說身體可以有能力很自然的發微汗,而且從便秘持續一週的狀態,轉變成可以每天排便一次。 
 
除了上面的變化之外,最近還開始不停的流出鼻水和咳痰,整個人覺得變得越來越輕鬆。(雖然和人家在說「排寒」很像,不過我們不會直接告訴你,其實這樣就可以「排寒」了。 
 
因為我們的炙草薑茶是茶飲,不可以說是有「療效」的。不過,如果你要問人家,喝了感覺如何?大概十個人會有八、九個說:「感覺很好喔」。 
 
嗯,一切都是「聽說」喔! 
 
 
 
 
 

有關一位媽媽問題的回答

有位媽媽朋友,在我的論壇上面提到了自己孩子的問題,我把我的回答轉貼在下面,也讓更多的朋友參考看看。              
 
我的回答:按時打疫苗啊……這些打了疫苗之後的「災情」真的是屢見不鮮啊!肝臟、心臟、眼睛這些屬於厥陰肝系統的身體組織或臟器,都有機會出現問題,幾無倖免。只有一、兩處有毛病還算好,有的嚴重到發生殘缺,甚至失去生命,也所在多有。疫苗至毒、至凶,在絕大多數的狀況下,我認為,真的不值得讓父母甘冒子女一生的健康幸福來賭這一把。  
 
哥哥今年就要滿四歲,也差不多打完一大輪的疫苗了。出現黑眼圈或是眼袋等狀況,則是明顯的在肝中已經受到損傷,黑色表示有瘀,所以肝裡已有瘀血,並且再接著引發水邪,進而造成眼袋。  
 
北海道雖然相較於臺灣來說,乾燥了許多。但是坦白說,水好、空氣好,也不怕吃到塑化劑、地溝油、毒澱粉,更不會有統一、味全、頂新這些一流食安問題大廠的商品勾勾纏,身體的代謝狀況反而較為順暢。特別是對於前面提到的,肝裡有水邪的狀況,正因為環境的燥氣協助了肺系統把水邪排出,讓原本被水邪佔據的內臟空間可以清空,使得津液能夠順利回填,反而是把煩渴不止的狀況給治好了。  
 
回過來說,臺灣相對普遍而言的濕度較大,環境濕,體內也濕,兩者的濕度差距不大,位能差不足,流動的傾向也就跟著不大,造成體內的水邪不容易靠著自然環境的機制來排出,所以格外需要由體內自己產生一股向外推送的力道,也就是我們所稱的「陽氣」,來為這個代謝的力道再加把勁。  
 
這也就是我一直鼓勵大家多用「炙草薑茶」的理由之一。  
 
要排濕邪、水邪,不能單獨的把水、濕給拉出體外就算了,這更需要身體提高基本的代謝力道,才能達到「養正」的目的,也就是增強身體自己推出不好的東西的能力。這樣一來,將來就算再遇到什麼小規模的不良因素影響,身體也才有實力可以自己應付。  
 
妹妹的狀況,大致相仿,只是這個水邪、瘀血,可能在腎裡面的比例要更多一些,所以可以看到如手指、膝蓋等關節處,出現疹子的狀況,將來如果可能出現瘀血,也會讓這邊的皮膚的顏色變深。而腎裡面有水邪、瘀血,這同樣的也造成了大便有便秘與溏瀉的兩極化的反應。  
 
不過,這樣的大便不順,大便卻常常不是乾硬的狀態。大便乾硬的秘結,這個又是另外一種不同原理的大便問題。一般人常常只說「大便不順」、「便秘」,這其實裡面還有很多不同的類型,是不可以混為一談的,更不可以單純的只用同樣一種思維的通便藥劑來處理。無論用的是中、西藥,如果處理不當,對於身體的破壞力道,同樣是不可小覷的。大家應該也都聽過,咳嗽況且還會細分為「熱咳」、「寒咳」,「便秘」同樣也是有區分的。  
 
現下初步的處理辦法之一,還是我前面所說的:兩兄妹如果愛玩乾杯,那就每天讓他們拿炙草薑茶,繼續乾下去囉!  
   
   
   
 

雞湯的做法

「肉湯」對於我們身體輸送陽氣到四肢來說,能夠發生很重要的功能,因為對於較虛弱的人體來說,身體的津液不足,往往不能涵養較大量的能量,這些不能被涵養的能量就會在體內亂竄,變成讓人「上火」的散亂的熱能,而不能真的用於幫助人的機能提升,在諸多種肉類之中,除了我們經常提到的「當歸生薑羊肉湯」之外,「雞湯」也是一種方便我們在日常食用的肉湯,只是比較起來,雞湯本身在「向外走行」方面的能量,較為明顯,所以對於一些內臟較虛熱的人來說,會覺得吃起來「較容易上火」,我比較會建議的雞湯的作法會是:

1.先以洗淨的全雞,去內臟、頸、頭,帶皮帶骨,沒入水中長時間慢火熬煮,做成雞湯底,而雞肉已經成渣,沒有營養價值,可以丟棄不吃。

若是全雞份量太大,改用帶皮帶骨全雞腿,也行。

2.食用時,以雞湯底再加入適量:海菜,海鹽,麻油,最後加入蛋花。

3.若是自覺得較容易上火,可以酌量加入約四分之一杯的白米,甚至是糯米,與雞湯底一同熬煮。

趁著溫熱,飲用一碗「海菜清雞湯」,對於幫助身體在氣和血兩方面的通行來說,都會有不錯的幫助。