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【公告】〈太極米漿粥治療新冠論文發表會〉免費公開講座
二〇二二年，紫林中醫的頭號大事，就是：
以太極米漿粥為專題，正式發表了學術研究論文！太極米漿粥的好，十八年來，已有無數的群眾知曉。
但，以紫林中醫志於濟世利民而言，僅止於此，還不夠。
人微言輕，不在學術廟堂之上，每每談起太極米漿粥助人奇功，
惜因無人發表以太極米漿粥為專題的醫學論文研究，往往難以全面服眾。許多人愛太極米漿粥的好，紛相走告「太極米漿粥是什麼」。
以這一點，我向各位參與推廣太極米漿粥助人的朋友們，表示：感謝！
廣而告之太極米漿粥「是什麼」，增福、添慧，利己利人，善之大矣。雖然在此同時，兼以論說而聚眾圖名者有之，以其為商品販售牟利者有之，
但可惜有人言多隱誨，有人恣意改竄，甚而將我的創見竊佔己有，混淆視聽，
皆因不知、不願、不敢正面表述這種由我所獨創的膳食，始源紫林中醫。
個人名聲損益事小，眾生誤信、誤用而蒙受傷害，事大！我，紫林齋主，身為紫林中醫創辦人，專書為文首倡太極米漿粥，
並獨創物性、二十五形人等中醫藥論說闡釋，一路走來十八年有餘，
為眾生解說太極米漿粥的「為什麼」，責無旁貸。放眼世間，也只有我，有能力為眾人開示「太極米漿粥為什麼好」。
故透過此次論文發表，特召開免費公開講座。講座中將公開解說此番我針對太極米漿粥與新冠治療之間的事實研究，
配合《傷寒雜病論》中所揭示之治療原理，說明太極米漿粥為何具正面效益，
並以此講述預防概念、癒後調養，及提示治療方針之我見。
結合理論與實務，為當前新冠疫情提供更多學術研究與實務操作的可能性。歡迎有緣朋友們的參加，更希望能起拋磚引玉之效，
歡迎各方對太極米漿粥，踴躍提出學術論文研究與引用！講座消息
主題：太極米漿粥治療新冠論文發表會
時間：公元二〇二三年一月三十日（週一），晚間八點三十分至九點三十分
費用：無第一會場：Google Meet
連結：https://meet.google.com/jid-easy-spk
說明：擁有 Google 帳號者建議優先進入第一會場，可透過瀏覽器直接進入。唯系統預設名額有限，建議及早進入會場。第二會場：騰訊會議
連結：邀請會議，僅在紫林中醫學習者群分享，請聯繫秦商夏進群參會。
說明：騰訊會議人數限制 300 人。騰訊會議參加方式為邀請制，透過 VooV 程式亦可參加，但仍必須加入事先加入微信群組後方可接受邀請。
手機或電腦下載 VooV 程式後可以免註冊進入。若透過瀏覽器則需要經手機號碼驗證後才可進入。建議晚間八時開始就可以預先準備入場。詳細參加辦法請持續關注本文隨時更新內容。
主講人：紫林齋主
主辦：李孋蓉（連結跳轉臉書個人頁面）
協辦：秦商夏（微信號請搜尋：qinshangxia）
★★★讀者必須遵守法令與識禮節，並依循本社團指定之創用CC授權條款。本授權條款允許使用者重製、散布、傳輸著作，但不得為商業目的之使用，亦不得修改該著作。使用時必須按照著作人指定的方式表彰其姓名。★★★
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【公告】〈紫林齋主談冬至二〇二二〉免費公開講座
近三年的風風雨雨中，啟程者持續無懼前行，一如過往十八年般。
世間雖然嘗試進入到新的狀態中安定，但是環境的動蕩依然未歇。
我們除了要有接受變局的心理準備，身體的準備，同樣非常重要。
我們通常會將每年冬至這一天，做為我們迎接來年的一個很重要的準備工作。
我打算在此前夕，與朋友們聊一聊我們怎麼看待這一天，可以做些什麼準備，
以及在接下來的這一年，可能會有什麼大勢需要留意。給所有久未見面的老朋友，以及尚未交流的新朋友。
講座消息
主題：紫林齋主談冬至二〇二二
時間：公元二〇二二年十二月五日（週一），晚間八點三十分至九點三十分
費用：無第一會場：Google Meet
連結：https://meet.google.com/ezt-vokg-eiu
代碼：ezt-vokg-eiu第二會場：VooV
連結：https://voovmeeting.com/dm/tjR8xLe2GrdZ
代碼：663-087-110擁有 Google 帳號者建議優先進入第一會場，可透過瀏覽器直接進入。
手機或電腦下載 VooV 程式後可以免註冊進入。若透過瀏覽器則需要經手機號碼驗證後才可進入。建議晚間八時開始就可以預先準備入場。主講人：紫林齋主
主辦：李孋蓉（連結跳轉臉書個人頁面）
協辦：秦商夏（微信號請搜尋：qinshangxia）
★★★讀者必須遵守法令與識禮節，並依循本社團指定之創用CC授權條款。本授權條款允許使用者重製、散布、傳輸著作，但不得為商業目的之使用，亦不得修改該著作。使用時必須按照著作人指定的方式表彰其姓名。★★★
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即日起重整文章
於公元二〇一七年的一月十七日，隨著我在臺灣「時報出版」所發行的《太極米漿粥：來自桂林古本傷寒雜病論，靠白米就能重拾健康的本源療法》的上市，有更多的朋友們也開始認識到了來自於桂林古本《傷寒雜病論》的古經方中醫之妙。
在這本書裡頭，整理了許多我過去的文章、朋友們的經驗分享為基礎，再加入我的匯整、新加入的改修與加筆而成。過去的文章目前依然放在這個全球主站，但是有的內容，其實已經不合時宜，或者非屬更新、更完整的論述了。所以，在此同時，我會開始大幅度的清理我過去的文章、留言，以體現我目前的讀書心得的實況。
本於我在網路公開寫作的初衷，記錄下我的個人中醫研讀心得為主，往後我仍然會在網路上發佈文章，只是也會再加上：不定時的將過去的內容做適切的整理。目前我仍然持續寫作與宣講，有心求道的朋友可以自行打聽相關資訊，歡迎參與，唯無誠勿擾。
配合這個全球主站的持續建設，將來也會有更多的功能開啟，希望能夠提升朋友們在這裡的閱讀、使用體驗。
謝謝各位朋友的支持！
（一次編修：20211209）
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消暑內外各有招
今年端午落在夏至後，依照三伏定義，今年依序為：初伏七月二十一日，中伏七月三十一日，末伏八月十日。這段期間的氣溫上升將更加明顯，且有驟升之勢。暑氣日增，已經開始傳出中暑導致傷病的消息，不得不讓人提高警覺。已有研究指出，比起冷水沐浴，使用溫熱水洗浴，促進身體代謝體溫的效果更好。我設計有神丰泉、陽泠泉等入浴劑，配合使用，對新陳代謝調理，幫助肌膚功能平衡，更能提升效益。泡澡每回大約使用兩百公升清水，淋浴每分鐘出水十公升，如果花上超過二十分鐘淋浴，不如配合浸浴或足浴，還更能節水。坊間常見三溫暖，但對中低緯度如臺灣地區等本屬高溫的環境而言，心臟負荷太大，容易產生意外風險。不如以通常體溫上下攝氏一至二度的溫熱水浸浴，對身體的負擔較輕。依物性觀點，潤滑之物不止能增強精力，對體內保養津液也很有幫助。除了太極米漿粥，我在《物性飲食》中亦用山藥設計「快雪時晴」食方，讓公認能解熱消暑、增強體力的山藥，發揮更大效益。雖然夏季常有人飲牛奶消暑，但牛奶本就化消不易，在夏季產量、品質都低，價格更高，不如改喝羊奶，更容易令人體吸收，也是被視為相對更接近人類母乳的選擇，而且夏季產量不受天熱影響，價格穩定。對於有心戒換牛奶習慣的人來說，透過羊奶轉換，不失為一途。
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夏季家常艾葉香
艾葉可說是自古代起，在東西方都備受重視的菊科食材及藥材，西方視為神聖藥草，東方更以艾葉作灸，與扎針並列兩大中醫外治醫術。艾葉品種繁多，可內服、可外用、可入食，甚至能驅蚊蟲，艾葉在夏季生長繁盛，本身帶有明顯清香，豐含油脂，對肝脾之氣的疏通引導，極有功效。仲景對不宜妄動胃氣的孕婦，作膠艾湯，同樣能收活絡氣血之效，溫經利氣以止精血漏下。仲景又作柏葉湯，與柏葉合用，氣行血止，調理吐血不停，妄行不下。絕大多數狀況下，艾葉確能溫經散寒，但反之，火灸亦有禁忌。血脈有熱、有虛、有實邪等證者，仲景特別有言，慎不可灸，否則可焦骨傷筋。之前曾聽聞少數人之間掀起自己艾灸的熱潮，不經辯證，一知半解，隨手亂灸，其中受害之眾又不知有多少，只消幾壯，足可殺人！與濫用生薑煎濃湯者，幾無二致。食用品種或是做焚香、精油用途者，較無此疑慮，家常與醫藥之別，大致如此。同樣，因艾葉精油力道不及血分，也不宜過度期待、誇大療效。艾葉功在通行、溫經，但凡津液、血分的虛損，仍只能靠飲食、方劑來補，這是艾灸之所不能。換言之，若與補益津血的材料配伍得宜，善用艾葉，如虎添翼。入飲食，作焚香，或用於入浴，或製日用品，不止夏令端午，一年四季家常皆宜。
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血壓高在強刺激
大眾長年都在追求舒壓、放鬆，可能花大錢去做許多舒壓療程，購買許多減壓產品，但實際生活中，除了情志方面影響，我們的周遭其實充滿了各種強刺激物質環伺，兩效相抵，實在很難說得上結果究竟是正是負。許多化學物質、人工化合添加物往往都被關注於致死量，或者與特定疾病的關聯性，但就如同前文所述的 PFAS 般，就算不到致死量，也未直接引發重大疾病，但光是持續刺激血壓升高的可能，就足以引人進一步深思：其與其他化學物質併用後，如同前述所言之三氯沙與含氟自來水混合，可能產生更多致病甚至致死的風險。自來水加氟、食鹽加碘，看來似乎有十足的正當性與必要性，但我在《物性飲食》中早已論證，正常飲食中其實已可輕鬆達到 WHO 所訂成年人一日碘的建議攝取量，而天然食物中，像是茶葉、芋頭、魚骨，都已被證實均屬高含氟食物，同樣也能在一般飲食中輕鬆攝取。根據天然食物吸收效率絕對遠高於人工額外添加的事實，許多額外添加物質的必要性，在今天絕大多數國家地區中，飲食來源多元並且均衡，其實都有重新檢討的必要。天然食物不但美味，過量攝取或與其他化學物質混用的負面效應風險相較更低，以天然食物為主軸給予明確的飲食指南，更為安全而可行。總結一句，仍是我常說的：食必天然！
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