吃好睡好脾氣好
對於一個人的情緒狀況，我們常用「脾氣」來指稱，而不是「肺氣」、「腎氣」或「心氣」，像是：脾氣溫和、脾氣暴躁。這是因為在古經方中醫的理解裡頭，脾主思，對於一個人當下的想念與行為，有極大的主要關聯性。雖然我們一直認為很多脾氣的傾向是天生的，又認為很多脾氣的狀況的改變是屬於後天的個人修為，但是就另一個方面來說，如果我們的身體狀態一直處於不安定的狀態下，像是：飢餓、睡眠不足、疼痛，人的情緒也很難保持安定。身體如有不適，我們應當盡速就醫診治，以求緩解。同樣的，飢餓或睏乏時，我們也應立即滿足身體的需求，況且這比求醫要來得更容易得多，實在刻不容緩。當人體攝取了足量、天然、新鮮的美味食材，胃氣順降，脾氣自然穩定，也容易連帶的獲得品質良好的睡眠狀況。這就是我們常說的：容得下、化得消、睡得沉，這胃氣三力的表現。胃氣與脾氣調和，人的情緒穩定，思慮也容易傾向清明，這時候我們再來談修為也好，學習也好，省思也好，都將是事半功倍。
我們在醫學的範疇內，不妄談什麼修心養性的大道理，但是我們明白：有一副好的肉體工具，對於我們面對困難、解決問題的當下，確實能產生莫大的助力。這就是醫學能夠帶給我們的力量之一。