表寒脾虛身沈重
近來常聽見朋友說起自己出現四肢沈重，或是身體疼痛的狀況。對於古經方中醫來說，這都是身體有脾虛，並且體表有寒的問題。我們姑且先不論造成的原因為何，就證論證，身體在受到邪氣入侵的時候，若是體表有寒，身體正氣虛弱，不能勝邪，四肢氣機不通，則容易出現四肢肌肉疼痛的病證。脾虛胃寒，津液不能流轉，正氣不能運化，身體內寒濕瘀積，因此容易造成四肢沈重的病證，嚴重的時候甚至會出現水邪入侵腎系統，進而影響到腎系統的功能。總體來說，我們不會將這些視為「免疫力提升」的反應，而是「免疫力大幅衰退」的結果。像這種時候，千萬不可輕忽，應當視為大病一場，需要妥善調理，進行病後身體的補養，加強營養補給。
總括來說，身體健康狀況的維持，首先就在於把脾胃養好，也就是現代表述所謂的「幫助維持消化道機能」。除了充分的休息，起居有節，飲食內容的均衡以及營養的足量攝取，更是重要。氣血互生，若是體內常保津液暢旺，腠理無礙，身體自然能夠健康。