個人養生,眾生之福

近來暑氣漸增,夏日正式邁入盛期,許多人也開始忙著找冰品、冷飲消暑。近日因為疫情關係,許多人心生恐懼,就算沒有病證,也急著找「清冠一號」來服用,結果反而引發腹瀉等問題。坊間所謂消炎、退火、清熱的配方或食物,其實多屬苦寒瀉下的物性,平時就應謹慎使用,特別是配方,必須有專業的正確指導配合,否則過食都可能傷身,反而致病。我們近期介紹過的數種食材,就是在談這方面的話題。透過較合於家常適量選用搭配的食材的介紹,以及對坊間盛傳食材的重新認識,達到真正消暑又不傷身的效果。我們也在此同時再度強調,體內津液的強盛與否,是身體是否得以維持陰平陽秘的重要關鍵。無論是平時的預防,病時的支持,癒後的調理,脾胃津液的維持,也一直都是保健的要點。國內外許多職業運動員確診染疫,提供我們一個「現今普遍流傳的營養與運動觀念是否正確」的再思考空間,也必須要重新思考究竟何為「疫情」,以及如何與流行性疾病共存的辦法。我提出太極米漿粥約十八年,走過許多大小風波,我依然堅持使用,而同樣堅持的朋友們也深深有感。國內醫療量能嚴重吃緊,人人做好自身平時的養生保健,不但為了自己,也為了將寶貴的資源留給真正急需之用,亦是造福社會。


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