個人養生，眾生之福
近來暑氣漸增，夏日正式邁入盛期，許多人也開始忙著找冰品、冷飲消暑。近日因為疫情關係，許多人心生恐懼，就算沒有病證，也急著找「清冠一號」來服用，結果反而引發腹瀉等問題。坊間所謂消炎、退火、清熱的配方或食物，其實多屬苦寒瀉下的物性，平時就應謹慎使用，特別是配方，必須有專業的正確指導配合，否則過食都可能傷身，反而致病。我們近期介紹過的數種食材，就是在談這方面的話題。透過較合於家常適量選用搭配的食材的介紹，以及對坊間盛傳食材的重新認識，達到真正消暑又不傷身的效果。我們也在此同時再度強調，體內津液的強盛與否，是身體是否得以維持陰平陽秘的重要關鍵。無論是平時的預防，病時的支持，癒後的調理，脾胃津液的維持，也一直都是保健的要點。國內外許多職業運動員確診染疫，提供我們一個「現今普遍流傳的營養與運動觀念是否正確」的再思考空間，也必須要重新思考究竟何為「疫情」，以及如何與流行性疾病共存的辦法。我提出太極米漿粥約十八年，走過許多大小風波，我依然堅持使用，而同樣堅持的朋友們也深深有感。國內醫療量能嚴重吃緊，人人做好自身平時的養生保健，不但為了自己，也為了將寶貴的資源留給真正急需之用，亦是造福社會。