常保體內津液足
大環境積累半年不得上揚的陽氣與土氣，在三氣小滿之後一口氣爆發升高至頂，令今年夏季高溫不可小覷，同時也需留意不時伴隨而來的局部豪大雨等極端氣候變化。人體最不適宜的就是突受強刺激，體內若是津液不足，強刺激之下維持生理恆定的能力將更顯不足。一般人在高溫下只留意補充水分，但任何飲食進入脾胃後都要一定的時程才能令外來物質融入體內循環，而出汗是持續不斷發生的現象，只喝清水，有失偏頗，緩不濟急。持續在高溫烈日曝曬下，自然不利體溫調節，但人體要降溫，仍是以適度出汗最有效率，除非已有傷熱、傷暑現象的患者，否則，在陰涼處保持適度出汗，對身體功能亦有諸多好處。除了太極米漿粥，多飲用能將津液收斂入裡，或者較具有些許黏稠度的飲品，對於體內津液保全，較為有益。花生、芝麻在一般市井傳說中認為上火，夏天不愛用，其實此類種子堅果類食材帶有津液量高，對平衡體內溫度更具有長效性。又，每逢夏日就見媒體報導在瞎推中藥方「生脈飲」，但此方配伍極差，對體內有痰飲問題的人十分不合適，甚至可能導致病情惡化，對三焦通利的人來說，喝杯綠茶也有一樣的效果，多此一舉。既然是藥方，本該隨證處方，不應任意在媒體上鼓吹令人自行藥物濫用，為了蹭媒體熱度，卻有失醫德，更有害命之疑慮。