規律進食更抗暑

高溫能令人傷熱、傷暑,不可輕忽。但一般談到解暑,通常眾人只想到所謂退火解熱的食材,甚至是苦寒泄下的冷飲,而往往這類飲食都是適得其反,能破泄胃氣、津液,令身體向外透發的陽氣更被削弱,阻礙人體主要藉氣血正常外行所帶來調節體溫的能力,越喝越熱、越渴,越難以抗暑。我們過去多次提及,人體在《桂本》所言「微汗」的狀態下,正是腠理開放、肌肉鬆解的狀態,氣血循行效率到達最佳;現代醫學觀察也發現,此時身體的毛孔汗腺主要只排出水分,最能將體內高溫帶走,無論是因外感發熱,或因外界溫度升高所帶來的熱感,都能有效調節。反之,若是大汗淋漓,即是《桂本》所謂「亡陽」、「風必不除」的狀態;現代醫學亦觀察發現到:大汗反而夾帶大量鹽分、皮脂、礦物質等,不但容易產生氣味、黏膩,體力也因此造成大量流失,更快導致衰竭。我們更可因此發現:《桂本》對於陽氣養護,尚有一重點,就在於津液的保養、維護。也就是:體內津液量足、質佳,陽氣外行而仍能回收體內。現代醫學也發現,汗液來源其實就是血液成分過濾,就中醫來說,大汗亡陽,也就是傷血,更造成陰虛。規律、足量的正確進食,除了養胃,不單養陰,更能護陽。只要保持良好微汗習慣,就能有助於解熱抗暑,又何需管他三伏怎麼貼,操煩冬病如何夏治。


★★★讀者必須遵守法令與識禮節,並依循本社團指定之創用CC授權條款。本授權條款允許使用者重製、散布、傳輸著作,但不得為商業目的之使用,亦不得修改該著作。使用時必須按照著作人指定的方式表彰其姓名。★★★