秋冬養陰
君子春夏養陽，秋冬養陰，順天地之剛柔，這是《內經》與《桂本》同樣重視的一項養生大原則。所謂養陰，即是順應天地收藏內斂的傾向，妥善將養分津液導入內臟中，切勿輕用，減少內臟的耗損，修補過往的虧空，確保人體能夠長長久久維持健康恆定。寒露已過，明顯日間較少讓人靜坐也會出大汗的機會，雖說每天日夜交替即發生陰陽氣流轉，每日的好食好眠，即是養陰的功夫之一，但秋末至冬，的確是更有利於補養內臟的時節。每經病疾勞傷，康復痊癒之後，其實人體仍處在虛損的狀態，算不上是完全恢復至平人水準，尤其近年新冠等流行疾病肆虐，應該讓更多人體會到所謂「治療」並非單純去病，癒後才出現的長期性功能不足，也並非只有新冠才會造成。實際個案中亦見到：新冠癒後出現過往未曾發生的胃食道逆流問題，但經持續飲用太極米漿粥後獲得正面效益。我亦所謂：養生是高端的醫療，不止防患未然，更能全方位調理在病人與平人間的過渡期，強化體質。太極米漿粥與我提及的各式茶湯食方，在飲食範疇中已可見許多正面效益。仲景在《桂本》列舉補方中，腎氣丸，即是調理腎氣，將津液藏納至內臟入裡的重要配方，古來醫家無不重視，研究不勝枚舉，但又無人能說得明白，用得精妙。現代看來，虛勞嚴重性有增無減，更應是人人在成年後應考慮調養的方向。