緩降氣血三陰交
現代飲食作息強刺激因素很多，再加上人人不吃飯、肉，少油少鹽，氣血入內臟藏納的力道多半很薄弱，也就容易發生血壓、血糖高，或容易發炎等，看似熱性、亢進的病象，其實本質上都是氣寒津虛的燥熱，多方多樣的強刺激無法透過胃氣平復，甚至影響睡眠品質等各項生理功能，牽連廣泛，當然，正本溯源之道還是在養胃、護陽，飲食內容必須澈底調整，但若能加上適度的膏摩輔助，更能收事半功倍之效，像位於小腿內側的三陰交穴，位於足太陰脾而兼通足少陰腎與足厥陰肝，匯聚後三陰而得名，而名如其實，經常推揉此處，能有助於後三陰藏納氣血，像是脾胃腸道消化功能，血壓、血糖偏高，小便不利，婦科經期不適的調理舒緩，甚至對皮膚出疹、搔癢都有幫助，取穴也容易，在小腿內側，以脛骨與腓骨上下兩端交會處為端點，取最下方者即是，而上方端點為陰陵泉，亦有加強陰氣的作用，若兩穴延脛骨後緣做三等分，兩個等分點由上而下各是地機、太陰絡，不妨可以順著延線一併推揉，遇有較痠緊不適處可以適度加強力道，此連線即是足太陰脾經，藉以太陰下墜力啟動緩降氣血功能，舒緩腹脹、腰痛，或是小腸、大腸有寒熱而造成的痔、排便不暢等，最是有力，冬季更需要活化下肢代謝功能，以三陰交為始的四穴位可謂正逢其時。