伸筋通脈按申脈
現代人常被說是營養過盛，但在我來看，其實多是營養不良，重點在於一則不吃主食肉類，真正能滋補內臟的養分嚴重不足，二則遠離食必天然，人工化合添加物太多，對於內臟不同功能都有強刺激，這些強刺激導致養分收藏功能衰弱，像一般常說到的膽固醇、血糖過高，都屬此類，而強刺激也會造成部分功能過於高亢並且超過胃氣得以自我雙向調節的程度，像是高血壓、失眠多屬此類，亢進為假象，內臟虛損是真，而西藥治療又是一輪強刺激，越來越難以致中和，連藥劑師都自承吃藥治不好高血壓，更有研究指出靠藥物壓抑血壓將提高腦梗塞的風險，所謂營養學只看微量元素，認為抽筋、失眠與鎂之類的營養素不足有關，其實高度概括現代人的問題，並非患貧，而在患不均，許多時候若重新分配正常飲食的養分，百病自消，如外側腳踝下方略偏腳跟方位凹陷處，有一申脈穴，顧名思義，能申通筋脈，經常按揉，無論是長期保養或短期緩解都有功效，從直觀的腳踝不適，到全身筋肉容易抽筋、痠麻，腰痛，肩背頸項等緊繃不易轉動，甚至高亢型的耳鳴、腦鳴、心驚，以至驚狂、癲癇，或是多汗、目赤都能適用，對虛燥熱導致的失眠，也有幫助，該穴位於太陽經，又是陽蹻經起點，且兩經都能入腦，對於調整各種神經功能，效果自不在話下。
紫林齋主
公元二〇二五年一月十三日