筋肉不適，解肌求之
胃氣不養，陽氣不足，除了讓人消化道經常發生不適，免疫循環能力下降，甚至像是一般常見的筋肉痠痛或者俗稱五十肩的沾黏及發炎症狀，都與胃氣直接相關，雖然透過我提及的幾處膏摩，或者針灸、導引等外治手法可以做到即時緩解，但根本之道還是在於胃氣需要由內而外的提升，以內科手段緩解內因病證才是正途，而平時的保養之道，除了我所提出的紫林中醫式的飲食內容指導原則，食必天然，有意識的確實攝取生薑，無論是平時保健，以至於急性期的疼痛不適，都有助益，特別是在活動能力已經受限時，患處疼痛之際不必勉強進行活動，強度較輕的膏摩以及內用的方劑與飲食，更貼合人性，這也是中醫治療手段通分為：導引、吐納、針灸、膏摩、方劑、飲食等六大項的優異之處，特別是飲食，不需額外花費功夫時間，就能夠透過每日之所需，達防微杜漸治未病之效，更可稱為上乘之方便法門，諸多藥材本為食材，取得容易，生薑更是價廉物美，無需特別炮製，用前才需洗淨，同時以菜瓜布刷洗去掉易除的老皮即可，用量也不大，一日僅約用上一隻拇指大小的長度，或者打成汁，一日用上二至三茶匙，已經足夠，又因隨處可見，四季可得，鮮買鮮用，買上一週內可用完的份量，妥善冷藏，不易有腐爛變質問題，天天可用，絕無夏冬早晚可不可用的分別，仲景云，用方不可避晨夕，即宜便治，不等早晚，則易愈，才是正義。
紫林齋主
公元二〇二五年五月一日