常見問答

我所提出的物性理論以陰陽五行為依據，符合數學中現代表述之分形原理，因此吃腦補腦，吃肝補肝，以形補形，百試百驗，但如果依據現代醫學的研究，吃膠原蛋白卻不一定能補膠原蛋白，因為缺少褪黑激素而吃褪黑激素甚至可能提高其他疾病風險，如最近美國心臟學會所發表的一項大型研究中指出，對超過六萬五千名褪黑激素使用者進行為期五年的追蹤，與對照組相比，心臟衰竭發生風險提高八成九，心臟衰竭相關住院率增加三倍，五年內全因死亡率翻倍相關，明顯對健康有負面效益，而褪黑激素在部分地區國家屬於健康補給品而非處方藥物，可任意購得並服用，加上估計成年人可能有三分之一疑似患有慢性失眠，這更助長在藥物濫用後可能發生的各種健康危害，但吊詭的是，另一項論文研究，搜尋針對與使用褪黑激素有關的各項論文後進行分析，在不滿一百人的實驗組並且小於一年的追蹤期間下，卻認為對心臟衰竭風險有降低傾向，而這樣近乎完全相反的結論其實在現代醫學研究中並不罕見，因此門診醫師向你掛保證的藥物或療法，通常也是聽聽就好，並沒有所謂「主流共識」這種東西，越是講得斬釘截鐵通常就是越不可信，越缺乏足夠客觀的科學研究佐證，更常見的是每種藥物與療法背後都隱含了其他更嚴重的副作用與併發症風險，但被知情不報或輕描淡寫帶過，況且我也提過，現代醫學研究的哲學觀是「先微分再積分」，微分中丟失的常數在後來積分中無法找回，真相發生扭曲，結論當然不會正確，因此，直接調整干預體內的激素或養分因子控制身體功能，可能會得一時之功，但因為人體是複雜系統的連續動態平衡生命體，這些直接干預的因子在經過一段時間後反而成為造成其他異常的因子，所以西藥越吃越多病，病情越來越嚴重，治病無能歷歷在目，各種壓抑與調整最後整合成為一種更嚴重的疾病症候群而大爆發，就像現在媒體上熱炒中的腸泌素，能導致暴盲的副作用就被忽視不提，不斷美化包裝甚至造神，臨床海量的不良反應回報都被媒體遮蔽，直到不可收拾後就一鼓腦掃進「心肺衰竭」、「感染」等的大黑洞裡作結，還是死得不明不白，但回顧主題，褪黑激素對入睡有益，褪黑激素的前驅物質就是色胺酸，色胺酸能合成包含血清素等各種身體必需且不能自行合成的物質，且合成過程中還要維生素乙群等的輔助，而完整又均衡攝取的辦法，就是飲食中多用雞蛋與肉類、黃豆、可可等，特別是雞蛋，仲景在《桂本》中以蛋黃入方治療失眠，我用冰淇淋調整飛行時差，事實證明只要食必天然，五穀為養，五畜為益，所有合成、萃取保養品，甚至西藥，一口都不需要吃，人體照樣能夠重拾健康，度百歲而去。

紫林齋主
公元二〇二五年十一月二十七日

參考資料：
Effect of Long-term Melatonin Supplementation on Incidence of Heart Failure in Patients with Insomnia

Melatonin as a Novel Drug to Improve Cardiac Function and Quality of Life in Heart Failure Patients: A Systematic Review and Meta‐Analysis

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★★★讀者必須遵守法令與識禮節，並依循本社團指定之創用CC授權條款。本授權條款允許使用者重製、散布、傳輸著作，但不得為商業目的之使用，亦不得修改該著作。使用時必須按照著作人指定的方式表彰其姓名。★★★

每天應該吃什麼，該吃多少，對每天都需要進食的你我來說，是非常重要的課題，我也常說，今天多花一元吃飯，將來少花一萬吃藥，尤其是近來臺灣雞蛋爆出大規模藥物污染後，壓低生產成本與提高食品安全之間的孰輕孰重，再度引發大眾短暫的關注，且飲食與養生向來都有高度密切關係，古人，特別是不少知名文人，如蘇東坡、王維，都是養生愛好者，他們也都一致推崇喝粥養生，早已眾所皆知，而《內經》提到五穀為養，五畜為益，多用主食能提升人體整體功能自不在話下，而動物肉類的重要性又緊接在後，特別是在今日時尚少肉少油少鹽少糖少主食的風潮正盛，但是心血管相關病例不斷攀升的當頭，這是一則值得我們關注的訊息，而早前的現代研究也發現，血管內皮細胞的功能表現，對於整體健康與壽命表現有相當程度的正相關，而內皮細胞在修復的時候，首先就是需要大量葡萄糖，由主食攝取而來的葡萄糖可謂順理成章居首要地位，並且攝取主食時一併介導的胰島素上升能提高葡葡糖進入細胞的效果，所謂五穀為養因此獲得證實，而內皮細胞修復中同樣需要大量胱胺酸促進增殖與活化，這種胺基酸雖然可以透過人體自行合成，但同樣也需要從食物中大量補充，因為研究顯示，若單純透過營養劑補充，可能導致細胞氧化還原失衡或影響其他細胞功能，甚至刺激發炎反應或促進腫瘤增生，且目前補充劑的用量與安全性的研究皆無，透過自然食物的攝取理所當然仍是最佳解，而大量含有安全的胱胺酸的食物來源，就是肉類與雞蛋，並且同時還能攝取大量的脂肪酸、乙醯膽鹼、色胺酸、維生素乙群等，對幫助造血，維護神經傳導功能，調節情緒，提升學習與工作效率、注意力與記憶力，有全面性的好處，甚至一般人常擔心因為攝取碳水化合物而發生的糖化終產物，都能透過肉類含有的吡哆胺進行抑制，並且改善發炎，而糖化終產物的前軀物質，甲基乙二醛，正是毒殺癌變細胞的利器，換句話說，「五穀為養，五畜為益」的飲食配比秩序，不但是抗老化與各種慢性病的黃金比例，更是預防感染、抗癌的最佳養生鐵則！把食物中的各種養分拆解出來研究，只能得出一堆好壞摻半的結果，莫衷一是，這就是「微分後再積分」的問題，西醫永遠解決不了的盲點，反觀中醫用洽當的尺度，從物性入手理解食物，更能高度概括正確方向，不止治病，更能治未病。

紫林齋主
公元二〇二五年十一月二十四日

參考資料：
Cystine import and oxidative catabolism fuel vascular growth and repair via nutrient-responsive histone acetylation

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近來驚聞有號稱專門報導健康議題相關的媒體在誇張渲染毫無根據的謠言，直指門診中被大量使用的他汀類降血脂藥物，在美國醫界被視為「維他命」，並稱許多心臟科醫師即使血脂完全正常也會「預防性」持續用藥，甚至有醫師彼此間看誰的血脂低的獵奇「競賽」出現，光怪陸離，但以上說法完全沒有任何科學證據，只有幾句「醫師的個人看法」穿插報導中，首先在媒體公器的報導查證義務上就已經完全失格，這種「美國醫生間的流行」真有其事嗎？恐怕在科學事實查核的面前完全站不住腳，因為根據早在公元二〇〇三年發表的醫學研究顯示，低密度脂蛋白膽固醇，也就是一般俗稱「壞膽固醇」，血液中含量越高則越長壽，甚至偏高者還能預防感染，更對動脈粥狀硬化具保護作用，報導中稱「最好低於五十」、「超前部署（吃藥）」，說是「從國外吹向臺灣的風潮」、「默默流行超過二十年」，更號稱被視為「養生」，真是極端的反智、反科學，吹牛不打草稿，若臺灣真有大量心臟科醫生用他汀類藥物「養生」一說，大抵不脫兩種可能：一是幫藥廠作宣傳的假話，根本子虛烏有，二是臺灣心臟科醫生普遍專業知識嚴重不足，與世界主流脫軌，集體翻車鬧出國際醫界大笑話，至於穿鑿附會這是美國醫生間的流行的說法，於公元二〇一五年發表的研究已指出，長期追蹤使用他汀類藥物控制血脂的個案，比對照組的平均壽命只多出三點二天，藥廠宣稱的「使四分之一的患者心臟病發作平均延遲八個月」的說法直接被打臉，畢竟在四十年前，總膽固醇數值在三百以上並沒顯示任何問題，現在卻被「規範」要「控制」在一百九十以下，先不說因此讓一顆單價極低的他汀類藥物為藥廠在四十年來創造總合破兆美元的產值，更因為他汀類藥物主要效果就在阻斷肝臟製造膽固醇的關鍵酶，因此同時也造成體內其他必要物質如癸烯醌的產生中斷，介導如阿茲海默症、帕金森氏症、失智等認知症或第二型糖尿病，甚至心臟衰竭、肝臟損傷及胰臟發炎，輕者也會造成肌肉無力、痠痛，導致用藥者發生無預期的跌倒，而此類大腦與神經所依賴的傳導物質在缺乏下還能介導聽力損失、自殺意念、陽痿、憂鬱症、暴力傾向，甚至提高癌變風險，可說對身心健康各層面都造成高風險與負擔，這種東西你說能在腦袋正常的醫生間「流行」、「競賽」、「養生」？還能成「風潮」？在科學驗證已經推翻低密度脂蛋白膽固醇與總膽固醇對心血管疾病風險的關係，報導中引用的唯一研究也已被證偽時，這種離譜鬼話，誰信？

紫林齋主
公元二〇二五年十一月二十日

參考資料：
The LDL Paradox: Higher LDL-Cholesterol is Associated with Greater Longevity

High cholesterol may protect against infections and atherosclerosis

The effect of statins on average survival in randomised trials, an analysis of end point postponement

Cholesterol and violence: is there a connection?

LDL-C does not cause cardiovascular disease: a comprehensive review of the current literature

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