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近日全臺降溫有感，南部出現難得的十度左右低溫，不少山區甚至傳出降雪，除了低溫，水氣豐厚也是主因之一。低溫有感還是其次，重點是人體要有能力在穿上適度衣物後盡快回暖。過去不少「類中醫」謠言盛傳「吃了藥後身體陽氣旺盛到可以在寒冬中因為怕熱而把腳伸出被窩」或是「吃了補品後在北風刺骨中穿單薄衣物還感覺特別爽…

中華文化傳統記年，有正月初一轉換，有立春轉換，而對古經方中醫而言，年份轉換則在節氣大寒，今日舉世中醫恐多謂不知，蓋其養成內容充斥有機化學、藥物動力學等，已脫離五運六氣等正統中醫學術核心骨幹甚多所致。明年歲值甲辰，太陽寒水司天，太陰濕土在泉，行土運。水性本寒，故我在去年中起，於文章中已陸續提及，相較…

二三年八月立秋時，媒體有一則報導引用不具名「民俗專家」說法，提到「早立秋冷颼颼，晚立秋熱死牛」，認為該次立秋屬早立秋，氣候轉涼早，還提到「躲秋」以及與生肖的關聯云云。就結論來說，通篇胡扯，難怪眾多優良傳統文化時至今日多被扣上迷信邪說的帽子，乃至失傳。首先就氣溫實測與五運六氣雙重驗證下，二〇二三年夏…

自我分享中醫學習心得近二十載，幾乎就是一部「太極米漿粥」史，無數網友深深受惠，遍及兩岸三地五大洲。自二〇一八年《太極米漿粥》出版後，更多朋友認識了這碗平時養生、病時療疾的家常至寶，自彼時起，持續有不少海內外醫師、美食家、網紅開始隨後跟上「說粥」的風潮，從對我在網路社群分享其間的詆毀、霸凌，甚至社死…

小寒剛過，以臺灣而言，全臺各地氣溫普遍高溫多在攝氏二十二度或上，都不算低，可謂不甚明顯有寒的小寒。各方俗諺多有「小寒大寒人馬安」的類似描述，意謂小寒本應以明顯寒冷為常，若不見低溫，人體氣血未受到低溫影響維持在緩步提升，恐有過耗虛損的疑慮。又有所謂「小寒不寒，清明泥潭」、「小寒暖、立春雪」之說，表小…

臺灣近月來流感與新冠的病例數大幅上升，且持續看升，〇三年最後一週的類流感門診數已創近四年新高，機場也已經啟動新冠快篩機制。目前臺灣地區防疫仍只著重施打疫苗，天天都有傳媒報導施打呼籲。目前新冠 XBB 株疫苗在臺灣接種尚不及八十七萬人次，亦即最多僅約佔臺灣人口百分之零點四，但根據最近新冠確診病例統計，仍…

今年冬至氣溫雖然較偏低，但以全臺當天現狀觀之，大多無明顯降雨，也難以晴雨二分，再加上當日逢農曆初十，已入月中，我們合參各地方俗諺，便有「冬在中，冷死蔥」、「冬至陰天，来年春旱」等語。若合併我之前文章中提及「大雪不寒，明年要旱」、「大雪晴天，立春雪多」等語對照，脈絡更加一致與明確。接下來除了降溫的步…

近日臺灣氣溫稍有下降，但全臺已經傳出多起心臟驟停死亡事故，甚至還有長跑比賽中也發生賽中猝死，到院前已心肺停止的個案。氣溫雖然尚不到極寒，也不到驟降，但在本週即將登場的冬至，代表人體與大地的陽氣已沉潛至最低點，萬物皆以藏納休養為宜，特別是過去曾有嗜玩極端飲食、重訓健身、端極減重的經驗者，全身內外高度…

我常說，脾是生氣的源頭。依《內經》表述，肝在志為怒，人們也都認為大怒、過怒傷肝，但我們一般在口語上還是會說人動怒為「發脾氣」，所以我們可以得知：雖然肝能生怒，實則劫去脾胃津液，脾胃失去津、血，不得大質量分散能量，脾氣無由附麗，所以向外散逸流失，是為「發脾氣」。脾胃原本是取飲食中精華轉化為津液，升騰…

有些朋友問到，本人與身邊親友近來皆有明顯心臟不適或胸悶、發喘等問題。若以五運六氣來看，《桂本》於條文中的確提到，值少陰在泉時易有「心痛發熱，膈中眾痹皆作」等語。心與古稱心包的心臟，雖有相關，但完全不同，只是心臟確實位於橫膈膜以上，所謂「眾痺」之中當然也涵括心臟如動悸等不適感。根據主訴，發現朋友自己…

今日七日適節氣大雪，以臺灣來看，各地晴朗，北臺灣氣溫日間甚至可達攝氏二十六、七度，夜間溫差也不到十度，怎麼說都不到寒冷的程度。俗諺則有「大雪不凍，驚蟄不開」一說，認為：大雪若氣溫不低，來年驚蟄的氣溫恐怕不高，動植物的活力仍低，沒有明顯生機。其他尚有「大雪不寒，明年要旱」、「大雪晴天，立春雪多」，等…

據氣象統計顯示，今年六月以來的氣溫持續偏高，直至目前十二月初皆然，就算是入冬後的冷氣團，也沒有較往常更強烈的高低溫差，但今年中以來，各種與上呼吸道有關的疾病疫情卻持續升溫，除了近期較熱門的霉漿菌感染，包含新冠在內的各式感染都有大量個案發生，甚至一反過去的流行季節特徵，百病齊發，而且此情況並非臺灣獨…

所謂二十四節氣，各有十二節、十二中氣。而每一節、一中氣，每五日一候，各有三候，表述出太陽與地球的相對關係的一個完整周期。「天氣上升，地氣下降」，正是小雪的第二候。經過一候，大氣中沒有懸浮水滴，天上已不復見明顯大量降雨，大地業已凍結，地表亦無水氣升騰，只剩積雪與伏流水。天地與人體相同，都需陰陽交會，…

節氣逢小雪，應是萬物明顯內斂收藏的時節，俗諺也多有「封地」之說，表示地表明顯凍結，農田無法耕作，只能等到來春復耕。節氣皆有所謂三候，表述更細致的天地變化進展。如小雪一候為「虹藏不見」，意指天上已不再出現虹。就現代物理與大氣科學來看，空氣中有足夠的水氣，能折射、散射日光，所以出現虹彩。但小雪開始，偏…

我在十月二十六日當日文章中即已提及：「少陰在泉，多數時候氣溫不見降低，但並非沒有冷氣團，反倒若有寒流，則又強又急，沒有常模可言。」臺灣地區近幾日正遇冷氣團系統南下，日夜溫差突然放大，完全符合我的表述，而接下來幾日若依照短期預報，氣溫又將明顯回升，寒意急退。農曆十月本是古稱「小陽春」之際，氣溫偏暖，…

今年下半年以來，臺灣各地頻傳腸病毒流行，除了兒童是好發族群，成人病例也不在少見。綜合臨床上的觀察，大約都有皮膚發生紅疹或小水泡的現象，而主要反應，大抵仍是以發炎為主。《桂本》提到「風氣相搏，必成癮疹」，就病理上來分析，體內血虛，引風入裡，而氣機衰微，不能勝風、制風，才形成「相搏」的狀態，因此出現瘢…

我在最近一年中的文章多次提到，下半年少陰君火，上焦發炎、發熱的狀況較多，而近來讀見報導，所謂「黴漿菌」感染的狀況大幅增加，在臨床上觀察又可得知：黴漿菌感染與流感、一般感冒病症最大的不同，在於「極少見鼻塞、流鼻水、打噴嚏、肌肉酸痛」等現象，同時，我們對照《桂本》對於外感的條文描述，又可得知：鼻塞、鼻…

昨日立冬，正式進入冬季，也是養陰補益的當令季節。臺灣常言「補冬補嘴空」，多吃有益於生血、養血，且溫暖臟腑的飲食，如芝麻、堅果類，豬肉、羊肉，乾薑燉湯，吃足白米飯，用足油、鹽，多靜養，緩勞動，以助氣血回歸內裡。俗諺云「立冬晴，一冬晴」，觀昨日全臺天氣，大半是晴朗高溫的型態，與我們之前一直談到的今冬天…

我們從過去一年以來不斷預報今年五運六氣趨勢，特別是在泉少陰，上焦發炎、發熱的傾向較多，除了上呼吸道感染，心肺的感染不適，久咳難癒，都是較常見的狀況，也的確，在包含臺灣、日本等地，今年以來開始便以不同的感染形態，諸如手足口病腸病毒、疱疹性咽峽炎、人類呼吸道合胞病毒等，掀起流行，甚至在過往不曾觀察到流…

現代食藥，只能講求有效成分含量、加工衛生，但是因為缺乏物性指導，所以過去才有如毒奶粉、地溝油等憾事發生，甚至進一步，各種原本可以不必添加的化學物質，也都被諸如「提升品質」、「便於保存」、「強化營養」的說辭給正當、合理化了。這些不該吃下肚的東西，皆有依法行政、謝謝指教的光環，你我早已大量下肚。很多人…