二便通利先從主食吃好吃滿開始
每日大小便，事關私密，卻又茲事體大。許…
紫林齋主
先養胃才談養腎
很多人不解養脾、養胃的意義，斷章取義古…
充飢果腹不等於吃好吃飽
要吃飽，在現代來說，方法很多。但是，要…
大暑已至
自古傳下的農民曆，是結合太陽、太陰、干…
謹慎學習中醫理論
有人認為，中醫是圓的，各種方式切入都是…
天熱之時更要好好吃飯
一般坊間說法多認為：天涼之後才要進補，…
喝水之外的選擇
天氣暑熱，出汗較多，為身體多補充水分，…
吃冰徒增暑氣
節氣小暑之後，氣溫升高的腳步更是加劇，…
上火不必慌
「上火」已經算是華語圈內普遍性的慣用語…
睡眠重質也重量
現代人的睡眠，往往是一個大問題。人們通…