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時過小滿，已入三氣司天，濕熱之氣與日俱增，急於尋求「消暑」、「除濕」的人們也多了起來。古人不用空調，極少食冷飲冰品，常時在盛日之下勞動，故而偶用水果、涼茶，尚可稱為調和之策。現代人幾乎整日空調，隨手就是冷…

調整體質也好，增強體力也罷，很多人都寄望在吃一些特別的食物或者藥物上。其實，把米飯吃好、吃足，才是我們最應該每天堅持下來的功夫。身體在每日操勞之下所產生的許多大大小小的紛擾，除了正確的調理與治療，還給身體…

今天你也喝粥了嗎？太極米漿粥自從由我創作以來，力說不輟，大約經歷十五個年頭以上了。在承平無事的時候，在時局紛擾的時候，不間斷的於早起時來一碗粥，那是一門自我養護的日課，也是一份能安下自己的心的儀式感。越是…

如果中醫只是胡說八道，中國人早就滅絕三百二十一次了 臺灣很多中醫黑，滿口西醫話術說你中醫不合他口中的科學規格，就像要你必定戴著拳擊手套舞大刀，舞不起來了就說你中醫無用、不科學，擺明栽贓，給你穿小鞋。懂一點…