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人體膝部以下其實有許多重要的保健穴道，並非只有腳底按摩才有作用，只要平時多按揉調理，自己便於動手保養，按揉時較感痠麻的定點則多做反覆加強，就能有很好的效果，而西醫也認同人體的小腿有如第二顆心臟，是下半身代謝循環力道的重要關鍵，甚至對於上半身的其他臟器與重要功能都有助益，達成中醫頭痛醫腳的神奇功效，…

我曾在過去的文章提及，成年人每日攝取至少六克的自然鹽，對身體諸多代謝功能有益，日本最長壽縣的長野縣的每日人均用量更高達十一克，另外尚有論文研究指出，食鹽能增強人體消除癌細胞的能力，但更少為人知的事實，則是有日本與歐洲的論文研究指出，急性期腦梗塞與腦出血的病患身上，臨床證實同時能發現中等程度以上的低…

自公元二〇一七年《太極米漿粥》出版問世以來，立即成為兩岸三地五大洲之全球性的養生話題，原因無他，就因為只賴細細熬製、精準配伍、嚴選素材，皆源於澈底深入《桂本》、《內經》、《本經》的研究成果，化古經方中醫學術大成於一碗家常的清水煮大米之中，卻能讓人養胃氣，護陽氣，找到重拾健康的希望，成為無論在平時、…

內關是常見操作的重要穴位，位在雙手前臂的手心側，從手腕近末端的第一條橫紋向後約食、中、無名三指合併的寬度，向手肘方向尋找，在前臂兩隻手骨之間，就可隱約按得一處凹陷處便是，而內關也在傳統所謂「八總穴」之中，所謂「胸腹內關取」，也是一個功效包山包海，而且在四彎以下，很適合居家自行操作的膏摩保健穴位，而…

今年司天值厥陰風木，風木本主疏泄，萬物因風而長，百病由風而生，但又因為五運行金運，以致木氣不得正其位，導致風氣有所減損，這表示雖然季節性的氣候轉換力道會較緩，少有劇變，但卻會轉為內耗土氣，因此仲景在《桂本》內表述為胸脇痛，舌難言，或耳鳴、掉眩，甚有咳逆，高度概括，即是胃氣三力有損，不得順降，這對日…

立春來到尾聲，雨水在望，大地仍是乍暖還寒，夾風挾雨之際仍要留意風寒尚強，不令觸冒，見全球多國在流行性疾病高峰，只是一檔換過一檔，臺灣、香港見多例腸胃道相關疾症，而美國、日本出現新冠、流感病例大幅增加，美國更有禽流感一同引爆的趨勢，病例個案數在大幅增加中，而我在稍早文章中也曾提及，今年司天為厥陰風木…

之前我的文章曾提過，西醫認為流汗不能治感冒，充分自我證實西醫的確無能治療感冒這鐵一般的事實，也正因為西醫對於所有外感的病理與生理反應完全不明，所以建構不出醫理，更無藥理可言，所以報導傳出有因外感死亡的患者生前曾泡湯的消息，接受媒體訪問時，只能一問三不知，又是我提過的「不知道，不關心，不能治」的標準…

《傷寒雜病論》在醫學上的價值以及人類文明上的貢獻，已經不需要再由我贅述，但他在文學與哲學思想上的表現，似乎是較少為人探討的，像是序文部分，仲景起手先讚嘆了古代名醫手法高明，緊接文脈急轉直下，批評在一千八百年前的該時，世人早已不把健康當作普世價值，一夕感染風寒，便病急亂投醫，千金之軀卒然鳴呼，東漢末…

年節之後，最被強力檢視的身體環節，就是體重，許多人會把年節好好休息與吃喝的內容變成年節後的心理負擔，整天害怕體重是否有所增加，或增加了多少，年節的放鬆益處瞬間灰飛煙滅，其實這些驚恐都是多餘的，若看到日本一項長達十四年的追蹤調查研究，顯示不分男女，身體質量指數自二十四至不滿二十八之間，也就是目前被分…

大寒節氣已在本月二十日入交，這也是五運六氣觀點而言的新的一年，新年運氣逢歲在乙巳，為厥陰風木司天，少陽相火在泉，又因為行金運，本年風木司天不得正其位，木氣影響效力略有削弱，季節性天氣系統變得較為不穩定，上半年的天氣變化預將趨緩，強風大雨的傾向也會減弱，綜觀而言仍以風調雨順為主軸，但更將重視基本盤，…

近三年來，日本東京都內的電車駕駛員發生超過四十次以上不明原因身體不適，或突發昏睡失神，導致電車停駛或行駛過站的事故，因駕駛員均隸屬中野電車區，故俗稱此為「中電病」，電車公司無論進行水質與空氣檢測，甚至請神職人員作法，都不見效，也查不出原因，這則嚴重影響交通安全，現代科技與神鬼都莫名所以的事件，但看…

日韓各地入冬以來均發生嚴重降雪致災，大陸地區甘肅、寧夏、新疆更是大雪封路，這個冬季本是太陰濕土在泉，行土運，水氣充足降雪量偏大也是本常現象，但近日報載卻稱大陸廣東等華南一帶出現濕度偏低現象，整月不雨，廣東已經冷至冰點也不見水氣，還有所謂氣象分析師振振有詞解釋什麼副高壓影響，都是一派胡言瞎說，其實回…

現代人常被說是營養過盛，但在我來看，其實多是營養不良，重點在於一則不吃主食肉類，真正能滋補內臟的養分嚴重不足，二則遠離食必天然，人工化合添加物太多，對於內臟不同功能都有強刺激，這些強刺激導致養分收藏功能衰弱，像一般常說到的膽固醇、血糖過高，都屬此類，而強刺激也會造成部分功能過於高亢並且超過胃氣得以…

原本自然感染就能終生免疫的水痘、麻疹，突然最近都爆發嚴重大流行，麻疹因為傳染力強，甚至連臺灣衛福部都自認多到無法匡列，白話來說就是失控，媒體見一方西醫要民眾「有問題衝急診」，一方見衛福部衛教「切勿自行就醫」，西醫也自承口罩無法防麻疹，遙想當年新冠防疫時，滿城口罩搶到缺貨更顯笑話，一種防疫各自表述，…

我在拙作《物性飲食》中曾經評論仙草此物，查仙草做為一般常見食材，但其實物性偏苦寒瀉下，走行力道較重，在過去早年的農業社會中，肢體重勞動的生活型態下，加上津液較豐富的食材除了主食之外，得之相較不易，在沒有辦法可替代之際，只能選擇苦寒食材來緩解虛燥熱的問題，因此產生了各種配方的涼茶、苦茶，但過去也多是…

遙想我二十年前剛開始在網路發表中醫學習心得文章時就已經寫過，四物湯的基本架構實則不具有補益效果，而且因力道過猛，一般保養調理根本不適用，但坊間包含每年成千上萬新掛牌的合法合規中醫師卻幾乎全都不明白這點，原因無他，這則錯假資訊不但已經深植人心太久，而且在中藥行與成藥商品等醫藥相關產業中具有龐大的經濟…

免疫負債喊聲再度震天價響，原因無他，因為日韓等東亞各國都傳出多種傳染病大流行的趨勢，而且皆是無疫苗可打，無西藥可醫的高傳染力疾病，縱使日文社群網站已有臨床使用漢方治療效果更好的高聲浪傳出，日本西醫也證實臨床發現濫用西藥退燒藥恐提高併發腦炎風險，此一傾向在日本、臺灣等濫用退燒藥嚴重的地區更是常見，官…

當前全球人類出現集體免疫力大幅降低的趨勢，不但季節性流行病疫情升高，非季節傳染病個案也大幅增加，各類疫苗便紛紛要求糖尿病患者施打，但因為疫苗發生致傷甚至致死時，卻又將責任推到個案原本就有糖尿病身上，搞得糖尿病患裡外不是人，打不打疫苗都是死路一條，怎麼發病都有話說，何患無詞，但糖尿病患的免疫力確實較…

早晨起床要喝什麼，一直是各方所謂養生見解爭論的課題，有喝冷水的，喝熱水的，喝蔬果汁的，不一而足，但其實坦白說，西醫對於身體的見解十分粗淺，根本沒有能力談及這些話題，就像報載某例個案聽信醫師胡說，每天喝高蛋白粉，結果反而造成腎功能損傷，可見得醫師也有缺乏足夠專業知識的狀況，更可能給出錯誤判斷，再加上…

西藥臨床上主要用來治療骨質疏鬆症的藥物，主成分就是無機磷酸鹽類，但臨床上也經常發生長期服用處方無機磷酸鹽類骨質疏鬆症藥物的病人，反而提高骨折發生風險，形成治療藥物反成為致病因素的可笑實況，但風險不止於此，無機磷酸鹽同時也被發現是刺激肺癌腫瘤增大的明顯因子，肺癌最常併發的就是癌細胞骨轉移，而治療骨轉…